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　　作為一個(gè)頂天立地的男人，你是不是覺(jué)得很沮喪？很沒(méi)面子？如果男人舉而不堅(jiān)、硬而不挺、時(shí)常疲軟，他如何抓住女人的芳心呢？男人是女人的天，性功能是男人的標(biāo)志，是男人的面子和尊嚴(yán)，一定要擁有十足的底氣、自信和能力。如今壯陽(yáng)方法漫天飛舞，如按摩、食補(bǔ)、藥補(bǔ)，可什么樣的方法才更適合你呢？下面教你幾種方法，讓你變得更男人！

　秘術(shù)一、按摩壯陽(yáng)法

　　按摩療法是中醫(yī)的一大特色，通過(guò)對(duì)特定部位的按摩，可以疏通經(jīng)絡(luò)，補(bǔ)腎助陽(yáng)，可達(dá)到治療陽(yáng)痿的目的。養(yǎng)成用手直接按摩陰囊的習(xí)慣是其方法之一，時(shí)常按摩，睪丸便會(huì)改善循環(huán)。由于可經(jīng)常不斷地供給睪丸以新鮮血液，自然會(huì)增強(qiáng)睪丸能力，提高性功能。但這種方法必須長(zhǎng)期堅(jiān)持，否則很不容易起到效果。

　　具體方法是：用手指從陰囊上部輕輕揉搓睪丸，按摩可一日一次，每次2-3分鐘即可。但要注意掌握力度，如果力度過(guò)重，刺激過(guò)強(qiáng)，反而會(huì)使睪丸功能低下。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：不耽誤時(shí)間，可以在晚上進(jìn)行，但比較難掌握手法和力度。

秘術(shù)二、中藥壯陽(yáng)法

　　又名參杞壯陽(yáng)法，是一種簡(jiǎn)單易掌握，效果好的中藥壯陽(yáng)法。

　　材料：精陽(yáng)參1——2克，枸杞10多粒。

　　制法：將兩種材料開(kāi)水悶泡至常溫即可飲用。每天只放一次原料，可反復(fù)沖泡，直到水無(wú)色無(wú)味，最后將材料吃掉。

　　功效：連續(xù)服用12天為一個(gè)周期，連服12天后停服2-3天，即每個(gè)月服用兩個(gè)周期即可。此方對(duì)提高男性性功能非常顯著，一般堅(jiān)持一月，腎虛陽(yáng)痿射精快的現(xiàn)象可顯著改善，性欲望強(qiáng)烈，時(shí)間延長(zhǎng)，性生活質(zhì)量大大提升，房事可獲得充分滿足感。

　　注意事項(xiàng)：用藥期間禁服蘿卜、濃茶，否則會(huì)降低藥效。精陽(yáng)參一定要購(gòu)買正品，最好認(rèn)準(zhǔn)精陽(yáng)參官網(wǎng)，品質(zhì)才有保證。使用期間，同時(shí)還要減少對(duì)煙酒的攝入，避免熬夜。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：不能立刻見(jiàn)效，但天然無(wú)副作用，亦可長(zhǎng)期服用，持續(xù)從根本上改善。

　秘術(shù)三、西藥壯陽(yáng)法

　　偉哥：

　　目前中國(guó)市場(chǎng)有3種“偉哥”——萬(wàn)艾可（Vigra）、希愛(ài)力（Cialis）和艾力達(dá)（Levitra），適用于陰莖勃起功能障礙（ED）。需要注意的是，服用偉哥不能引起性欲，其作用只是在出現(xiàn)性沖動(dòng)時(shí)，幫助ED患者恢復(fù)正常的勃起功能。也就是說(shuō)偉哥的主要作用是恢復(fù)一個(gè)人的正常性功能，讓你在有性沖動(dòng)時(shí)自然勃起。

　　偉哥的藥理作用主要有兩點(diǎn)，一是使陰莖海綿體擴(kuò)張、充血，二是抑制分解GMP的酶。但是偉哥的副作用也引起了人們的關(guān)注?，F(xiàn)在，服用偉哥的人數(shù)已超過(guò)2000萬(wàn)人，已發(fā)現(xiàn)有人有全身性或心血管、消化、呼吸系統(tǒng)的不良反應(yīng)，也有過(guò)敏和中毒等反應(yīng)。FDA在1997年8月27日公布的一篇報(bào)告中承認(rèn)，偉哥自1997年3月面市以來(lái)，已有69人因服用這種藥品而喪生，不排除還有一些死者家屬因難于啟齒而沒(méi)有申報(bào)。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：見(jiàn)效快但長(zhǎng)期服

　秘術(shù)四、交替浴鍛煉法

　　這是一種很古老的增強(qiáng)男人性功能的鍛煉方法。用冷熱水交替浴時(shí)，待3分鐘左右，陰莖、陰囊收縮之后再入浴盆。如此反復(fù)3-5次后即可結(jié)束。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：用時(shí)太漫長(zhǎng)，是日積月累的過(guò)程，而且操作起來(lái)也比較麻煩。優(yōu)點(diǎn)是對(duì)身體無(wú)害，還能強(qiáng)身健體，提高免疫力，也可以長(zhǎng)期保持清潔，防止疾病。

秘術(shù)五、食物壯陽(yáng)法

　　壯陽(yáng)的食物太多了，比如牡蠣、辣椒、巧克力、松露、韭菜、鴿肉、驢肉等，據(jù)說(shuō)都可以壯陽(yáng)，但大多數(shù)都是坑爹的，起不到多大的作用。常見(jiàn)比較有效有以下兩種：

　1、肉蓯蓉羊肉粥（補(bǔ)腎壯陽(yáng)藥膳）

　　原料：肉蓯蓉15g、精羊肉100g、粳米100g、精鹽少許、蔥白2根、生姜10g。

　　功效：補(bǔ)腎助陽(yáng)，健脾養(yǎng)胃，潤(rùn)暢通便。適用于腎陽(yáng)虛所致的陽(yáng)痿、遺精、早泄、小便頻數(shù)、夜間多尿等患者食用。

　2、肉蓯蓉鹿鞭羹（陽(yáng)痿藥膳）

　　原料：肉蓯蓉15g、水發(fā)鹿鞭100g、雞蛋清3個(gè)、水發(fā)玉蘭片10g、油菜10g、火腿10g、料酒10g、姜絲3g、精鹽3g、花椒水10g、素油25g、芡粉10g、上湯適量、味精3g、水發(fā)冬菇10g。

　　功效：補(bǔ)腎益精，強(qiáng)筋健骨，潤(rùn)腸通便。適用于腰膝酸軟，陽(yáng)痿、腸燥便秘等患者食用。

　　優(yōu)缺點(diǎn)：藥食同源，即可作為食品又有藥用功效，但操作麻煩，而且還要用烹飪功底。