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1、性生活多長時(shí)間才屬于正常

正常性生活的持續(xù)時(shí)間大約為十五分鐘,如果包含有親吻、愛撫等整個(gè)性愛步驟,可能就會(huì)需要一個(gè)小時(shí)左右。假如在性交開始不到三分鐘就射精,對于男性而言就要考慮是否是患有陽痿早泄及其他性功能障礙類疾病,這種情況下就一定要及時(shí)查找出所可能的誘發(fā)因素,并使用對癥方法進(jìn)行有效治療,以便能夠盡快恢復(fù)原有的和諧性生活。

在一個(gè)月內(nèi)發(fā)生的性生活次數(shù)通常是因人而異的,如果夫妻年齡相對較為年輕,一月可能就會(huì)有二十次甚至更多次數(shù)的性愛,而有些夫妻可能只有幾次性生活,但總的來說一周最少一次是比較正常的。另外,夫妻在平時(shí)也要注意性生活不能過于頻繁,一定要以性伴侶及自身的身體健康為主,以便避免出現(xiàn)有腰酸背痛和腎虛腎虧等一類不良癥狀。

2、什么是性生活

性生活是指處于青春期之中或之后的人通過身體的親密接觸,以進(jìn)行生育后代的本能或獲取愉悅的體驗(yàn)的行為。成年男女之間性器官交配行為又稱性交,而廣義的人類性行為尚包括其他非交配的生殖器接觸或性刺激行為。

在世界各地不同民族、國家或地區(qū)的社會(huì)規(guī)范或法律定義雖然有所不同,但對于人類性行為多半有嚴(yán)格年齡的限制,與未達(dá)法定年齡(未成年)的人并不被允許進(jìn)行。而根據(jù)伊斯蘭教的沙里法(法規(guī))口交與肛交是禁止的。

3、性生活的性愛時(shí)間

性活動(dòng)洋溢著的愛慕、深情、依戀、溫柔,產(chǎn)生十分美好的感覺,可有時(shí)方式或行為不當(dāng)也會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)這樣或那樣的問題。許多人的性生活一般都是在入睡前進(jìn)行,這樣影響睡眠較輕。夜間進(jìn)行雙方往往不能同步。會(huì)影響睡眠。一般不宜在次日清晨進(jìn)行,性生活后雙方往往都需要休息,性生活后上班會(huì)影響精力。所以這樣的性愛時(shí)間是最科學(xué)的。

夫妻間有和諧美好的性生活能夠起到多種好處,不僅可以滿足男女雙方在生理方面的需求,也可以促進(jìn)身心各方面的健康,尤其是能刺激體內(nèi)性激素的分泌,降低前列腺、陰道等生殖器官患病的可能性。同時(shí)能夠延緩人體細(xì)胞衰老速度,保護(hù)心腦血管,并有助于燃燒脂肪熱量,起到減肥瘦身的效果,對于女性來說還能有效緩解痛經(jīng)的癥狀。

適度和諧的性生活對于身體有極大好處,可以刺激體內(nèi)荷爾蒙及其他激素的分泌,維持前列腺、睪丸的健康,而女性在性愛中陰道潤滑度增加,可以調(diào)節(jié)酸堿平衡,并增強(qiáng)抗感染能力。同時(shí)性愛時(shí)也會(huì)增強(qiáng)大腦神經(jīng)的興奮程度,加速各部位血液循環(huán),從而可以預(yù)防心腦血管疾病的發(fā)生,還能提高脂肪燃燒利用率,達(dá)到減肥瘦身和延年益壽等功效。

放松你的神經(jīng),學(xué)習(xí)延遲射精的意義在于:不僅要消除陰莖的緊張,而且要消除身體其他部位的緊張,即把性欲的概念擴(kuò)展到性感和溫柔。請你務(wù)必記住:必須必須保持松弛。

巧妙利用深呼吸,有意識(shí)的深呼吸是一種最簡單、最有效的消除緊張的方法:而事實(shí)上,許多男性在做愛時(shí)有意識(shí)或下意識(shí)地克制著深呼吸。深呼吸是性興奮的一種標(biāo)志,但有些男性為了顯得泰然自若,卻極力去做正常的呼吸。請你不要影響自己的呼吸,任其自然。幸。

興奮時(shí)請呻吟,在性興奮時(shí),如果想呻吟,你不妨毫無顧慮地呻吟,你會(huì)從中感覺到自已是怎樣從緊張狀態(tài)變得放松起來的。有些男人對于床上的這種做法感到有失丈夫氣概,因?yàn)樗麄兿胍炎约喊缪莩沙聊摹?qiáng)有力的男性,或是不想在妻子面前暴露自己的興奮狀態(tài)。當(dāng)然,有的場合可能使你無法抒發(fā)這種情感,如墻壁太薄等,但如果不影響他人,那么請你還是這樣做,帶著性興奮的呻吟來呼氣和吸氣,然后可以體會(huì)到對自己是否有幫助。