男女性交前的五項“預熱”措施
2024-01-28
更新時間：2024-01-28 02:59:28作者：[db:作者]
女人達到性高潮不像男人那么容易，因此女人達到性高潮應該是一件幸福的事兒。但是，有些女人在性高潮之后，身體可能會出現(xiàn)一些小狀況。無論是否達到高潮，女人激情過后，都有時候會出現(xiàn)一些小毛病，讓女性朋友手忙腳亂。而男性在辛苦激情過后，也不太注意女人的身體了。不過不要擔心，如果性愛后出現(xiàn)5個小毛病可以依下面的方法處理。
1.腿部肌肉抽筋
若性交時動作過于劇烈，肌肉過度拉伸，就可能導致高潮后大腿外側或小腿的肌肉痙攣，也就是俗稱的“抽筋”。抽筋的誘因，可能包括：身體缺水、疲勞甚至房間的溫度過高。
解決方法：可自己或由伴侶幫助按摩易出現(xiàn)問題的部位，促進局部血液循環(huán)，松馳肌肉。
2.頸部疼痛
如果在性交過程中，頭部一直頂在床頭，再加上姿勢不當?shù)脑?，可能使頸部肌肉僵硬或是牽拉疼痛，發(fā)生扭傷。
解決方法：剛感到頸部不適時應馬上局部冷敷(冰袋最好)，以減輕疼痛和水腫;用一條毛巾扭成一股圍在脖子周圍，并將兩端系緊(以不影響呼吸為限)，來支撐頭部減輕肌肉的負擔。
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3.背部疼痛
《性福調查報告》顯示：一半以上的受訪者認為良好的性愛生活能讓人心情愉悅、更健康、更有活力，而不應該有疼痛。無論什么原因或姿勢造成背部疼痛，都應立即停止性活動。性生活中背痛多見于背部肌群相對較薄弱的女性。
解決方法：處理方法是立即屈膝側臥，兩膝之間放一個枕頭，并局部冷敷。
4.女性下腹墜脹、背部酸痛
性興奮的時候，大量血液涌入盆腔組織，導致女性盆腔充血。約10%的人會有“像痛經樣的疼痛”，即感到下腹墜脹、背部下方酸痛等不適感。
處理方法：取平臥位，用一只枕頭把臀部墊高，每次半小時，每日3-4次，可幫助血液返流。當然，最根本的預防方法是提高性生活質量，達到性高潮時肌肉和性器官強有力的收縮，是可使充血狀態(tài)迅速消散。
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