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　　夫妻越來越重視性生活，但是現(xiàn)代人性愛往往會出現(xiàn)許多困擾，性欲減退就是其中之一。導(dǎo)致性欲減退的眾多因素之中，有半數(shù)以上可以由自己消除，其余則需要醫(yī)生幫助。歸納起來，可使性欲減退的有以下十大因素。

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　　一、情緒

　　人在情緒不佳時，性欲容易暫時減退，尤其是在極度悲傷、恐怖、消沉和絕望等惡劣狀態(tài)下，性欲會受到顯著影響，甚至可完全喪失。鑒于此，在愛人情緒不佳時，首要的問題是幫助他或她消除不良情緒，做好心理保健，此時不應(yīng)過性生活。假若愛人勉強(qiáng)應(yīng)付，非但激不起快感，還容易導(dǎo)致性冷漠，而且會損害夫妻感情。

　　二、營養(yǎng)

　　營養(yǎng)是性愛的物質(zhì)基礎(chǔ)。研究結(jié)果表明，蛋白質(zhì)和鋅等重要元素的缺乏，可引起性功能減退，對男子影響尤重。相反，充足、齊全的營養(yǎng)，特別是多吃些含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素和鋅的食物，可維持性功能的正常水平。

　　三、嗜煙酒

　　長期大量吸煙與不吸煙者相比，更容易引起陽痿。長期嗜酒可使性功能減退，性欲下降。據(jù)研究，大量飲酒可引起血管擴(kuò)張，陰莖的血流和快感缺乏，因而導(dǎo)致性欲下降。但煙和酒精對性功能的影響是可逆的，戒除煙酒后大多數(shù)人性功能可逐漸恢復(fù)至正常水平。

　　四、藥物

　　長期或大量服用某些藥物，可致性功能減退，甚至可以引起男子陽痿和女子性冷淡。影響性功能的藥物種類很多，其中重要并常見的有：利血平、蘿芙木、心得安、氯丙嗪、普魯苯鋅和一些抗癌藥物。如長期接受放射治療，也可導(dǎo)致性欲降低。

　　五、居住條件

　　居住在雜亂無章、通風(fēng)不良、過于擁擠的環(huán)境里，不僅會引起心緒不佳，而且由于室內(nèi)新鮮空氣不足，導(dǎo)致大腦供氧不足，影響性功能，使性欲降低。特別是幾代人同居一室，或與子女同睡一床，會形成無形的心理壓力，容易引起性欲減退。

　　六、季節(jié)、氣溫

　　據(jù)調(diào)查，在氣溫偏低的冬春季節(jié)，多數(shù)人性欲較強(qiáng)，尤其是春季被認(rèn)為是求愛季節(jié)，而汗流浹背的盛夏，性欲常暫時減弱。一部分婦女的性欲與月經(jīng)周期關(guān)系密切，常在月經(jīng)來潮前幾天性欲增強(qiáng)，一部分則在來潮后一周左右較強(qiáng)。多數(shù)婦女在妊娠期間性欲有些減退。男子的性欲也有周期性變化，但多數(shù)不甚明顯。

　　七、年齡

　　這是影響性欲的重要因素。男子多在青春期之后性欲達(dá)到高峰時期，30-40歲時開始減弱，自50歲左右起，減弱明顯，但多數(shù)能保持至70歲，甚至更長。女子的性欲到30-40歲時才達(dá)到高峰，絕經(jīng)后逐漸減退，60歲左右開始顯著減弱。

　　八、誘因、性生活史

　　性欲的發(fā)生除了內(nèi)在原因性激素作用之外，外界的刺激也很重要。生活單調(diào)或很少與他人交往，從不看有關(guān)愛情的書刊和電影、電視，也不談?wù)撚嘘P(guān)話題，即缺乏性愛方面的誘發(fā)因素，性欲便受到抑制，處于較低水平。長期無性生活或很少獲得快感和滿足者可使性欲降低，同時，過頻的性生活也會導(dǎo)致性欲降低。

　　九、感情

　　人類與其他動物不同，性欲的產(chǎn)生并不是單純的生物本能，多由愛情所引發(fā)。因此，夫妻間感情出現(xiàn)障礙，特別是若已達(dá)到破裂的程度，對對方產(chǎn)生厭煩心理，性欲大多減退。所以，性生活和諧，源于夫妻間感情和諧。

　　十、健康狀況

　　健康狀況對性欲的影響既重要又復(fù)雜。因?yàn)?，只有身心都健康的人才能長期保持較高的性欲水平。但是，確實(shí)有一些患有較重疾病的患者，也和健康人一樣保持著較強(qiáng)的性欲。所以，對這個問題，應(yīng)該區(qū)別不同情況，具體分析。

　　以上十種因素是導(dǎo)致現(xiàn)代人性欲減退的主要因素，親們可以對號入座，看看你或者伴侶性欲減退到底是什么原因，從而進(jìn)行針對性的治療。正如兩性知名品牌LELO所說，完美的性愛是建立在夫妻健康的基礎(chǔ)上的。

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