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文章目錄：

1、女人吃什么美容效果好 這些食物最適合

2、女人吃什么排毒養(yǎng)顏 最適合的食物

3、女人吃什么最養(yǎng)顏美容

4、猜你喜歡：

1、女人吃什么美容效果好 這些食物最適合

對于女孩子來說，保養(yǎng)皮膚是一件重要的事情，并且會尋找一些食物進行食補，那么女人吃什么美容效果好呢？有哪些是最適合的呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

女人吃什么美容效果好

海帶

很多人是油性皮膚油脂分泌不平衡以及過多都會造成臉部長痘，所以在日常生活中要多吃一些制衡油脂平衡的食物。

海帶是一種礦物質(zhì)含量豐富的堿性食品，有很好的控制油脂分泌效果。多吃海帶還能減少血液中的酸堿度，能讓人由內(nèi)而外散發(fā)出好氣色。

胡蘿卜

2、女人吃什么排毒養(yǎng)顏 最適合的食物

對于女人來說身體能夠排出毒素是非常重要的，所以人們在生活中會尋求排毒的方法，而最好的方式就是通過吃一些能夠排毒的食物，那么女人吃什么排毒養(yǎng)顏呢？有哪些最適合的食物呢？接下來就跟隨本期的健康飲食一起來看看吧！

女人吃什么排毒養(yǎng)顏

綠豆

綠豆含有豐富的維生素b、蛋白質(zhì)、葡萄糖、淀粉酶、氧化酶、鈣、鐵、磷等多種成分，可清除體內(nèi)磁樣，促進機體正常代謝。另外，在進食肥膩、煎炸、熱性食物后容易出現(xiàn)皮膚瘙癢、痱子等癥狀，這就是因為濕毒內(nèi)困溢于肌膚所導(dǎo)致，食用綠豆可

3、女人吃什么最養(yǎng)顏美容

每個人都希望自己有一張好看的臉，特別是對于女生來說尤為的重要。有一個美白好看的肌膚能是女性在生活中更加的自信光彩。那么女性吃什么最養(yǎng)顏美容呢？本期的女性養(yǎng)生，為你解析。

無花果

優(yōu)秀的清潔血液選手，當血液運送養(yǎng)分到細胞的時候會穿過身體和臉部，所以細胞越干凈，皮膚就越健康。無花果的種子非常細小，但是不止充滿了養(yǎng)分，還能溶解和幫助從腸道排出身體中的廢物和毒素。

杏仁牛奶

這是在奶制品和豆制品的完美組合，因為這兩者都難于消化，所以簡單的轉(zhuǎn)換成杏仁牛奶是一個簡單又完美的方法幫助你清潔皮膚，讓你你看起來更加容光煥發(fā)，還能令我們的鼻竇系統(tǒng)保持干凈，同時充滿能量。

薏仁

薏仁可促進體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝，發(fā)揮利尿消腫的效果，有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯的排毒方法，直接將薏仁用開水煮爛后，適個人口味添加少許的糖，是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

荔枝

味甘、酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等功效?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)認為，荔枝含維生素a、b1、c，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。

蘆薈

蘆薈自古以來就被稱為“美容圣品”，含有豐富的氨基酸和復(fù)合多糖物質(zhì)，能補充皮膚中流失的水分，美白滋潤肌膚，幫助修復(fù)受傷肌膚。而蘆薈中的皂苷、多糖成分則能改善胃腸道功能，有利于通便排毒。

黃瓜

黃瓜所含的黃瓜酸，能促進人體的新陳代謝，排出毒素。維生素c的含量比西瓜高5倍，能美白肌膚，保持肌膚彈性，抑制黑色素的形成。黃瓜還能抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪，對肺、胃、心、肝及排泄系統(tǒng)都非常有益。

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