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文章目錄：

1、梨怎么吃潤肺 教你3種方法

2、秋季養(yǎng)生潤肺防燥是關(guān)鍵

3、陰陽眼怎么開9種方法 簡單方法

4、秋季清肺潤肺吃什么蔬菜

5、蜂蜜四種吃法滋陰潤肺

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1、梨怎么吃潤肺 教你3種方法

這個時節(jié)，很多人都會覺咽喉干、癢痛、音啞，嗓子好像有一團火一樣直往外冒。這個時間我們應該多吃梨潤肺。因為秋老虎的余威還沒有過，天氣還十分的炎熱干燥，補水什么的還是十分重要的。本期秋季飲食，講講吃梨的三種方法。

為什么吃梨會潤肺

生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，特別適合秋天食用?！侗静菥V目》記載，梨者，利也，其性下行流利。它藥用能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒?，F(xiàn)代醫(yī)學研究證明，梨確有潤肺清燥、止咳化痰、養(yǎng)血生肌的作用。因此對急性氣管炎和上呼吸道感

2、秋季養(yǎng)生潤肺防燥是關(guān)鍵

秋天的天氣最嚴重的就是干燥了，這時候飲食潤肺就變得十分的重要了。多吃些滋陰潤燥的食物能很好的防秋燥，及時的補水同樣的重要。那么要怎么樣養(yǎng)肺潤肺會比較的好呢？本期的健康飲食文化，為你解析。

1、運動強肺

秋季秋高氣爽，是個非常適合外出、運動鍛煉的季節(jié)，專家認為，秋季適當?shù)倪M行一些運動能起到強肺的作用。建議肺活量不足的朋友在秋季多多運動、鍛煉，在運動的同時也可以多做幾次深呼吸，特別是對于年老體虛的老年朋友以及肺功能還沒發(fā)育完整的小朋友來講，這樣做能提升你的肺活量，從而達到養(yǎng)肺的作用。

2、飲食養(yǎng)肺

說到養(yǎng)肺的方法，自然少不了食療。秋季比較干燥，空氣里的濕度也較低，這個時候人們的呼吸道容易受到侵襲，從而對肺部造成傷害。專家表示，秋季多吃一些滋陰潤燥的食物能起到養(yǎng)肺的作用，秋天可吃銀耳、雪梨、甘蔗等食物，長期食用這些食物能有潛移默化的潤肺作用。

3、藥物補肺

可能有些朋友的肺部功能先天不足，這個時候可以利用中藥或者西藥來補肺，秋季補肺可進補具有生津潤肺作用的藥材，例如西洋參、太子參、百合以及上文提到的銀耳等，這些藥材非常適合用來養(yǎng)肺。但是需要注意的是，是藥三分毒，建議大家不能盲目藥補，以免對身體造成反作用。

3、陰陽眼怎么開9種方法 簡單方法

相信陰陽眼是不少人都聽說過的，特別是在一些靈異的影視劇中，更是常常出現(xiàn)，其中便有一個說法，那就是想要見到鬼怪就必須得要開陰陽眼。那么開陰陽的簡單方法有哪些？下面跟著我們一起來看看吧。

露水擦眼

部分偶數(shù)年出生的男子和奇數(shù)年出生的女子占較多，尤其以傍水依山之地特為優(yōu)勝，以易經(jīng)的陰陽道行之說，可推測在5，6,7月的初一最易帶天生的陰陽眼，即使不是如此，也可借助清明節(jié)拂曉時收集的露水，儲藏于瓶子中，避光三日，擦拭眼睛。

后天激發(fā)

后天激發(fā)有很多種。根據(jù)每個人的體制不同方法也就不同，像之前有人用那種用黑狗激發(fā)的方法并不是每個人都適合。而且有陰陽眼并不是什么好事，看到平常人不能看到的東西，可能回來帶一些再難。

佛教天眼

天眼指佛教五通或六通中的天眼通，天眼通即能看見眾生的生死、苦樂、和世間的種種行色。天眼通是佛教徒經(jīng)過艱苦修行后獲得的一些神通之一，一般需要修行的時間從幾年到幾十年不等。

特殊渠道

有這種陰陽眼的人往往擁有的時間不長，只是在某些時刻碰巧遇到而已。不足為奇。通常，大多數(shù)人都是這種陰陽眼。有陰陽眼的連帶身邊親近的人也有，不過這種幾率比較小。而且，只要那有陰陽眼的人，稍微遠離一下就會恢復原樣。

天生便有

剛出生的小孩才該有陰陽眼，人出生時兩眉之間，鼻梁骨靠上一點，有個地方叫鹵門，那就是道教所說的天眼，也就是陰陽眼了。因此小孩經(jīng)常夜哭，尤其在陰氣比較重的鄉(xiāng)下。到了3歲左右，就是開始有記憶的時候，因為受俗氣污染，天眼慢慢關(guān)閉，就不具備這種能力了。

牛眼淚滴眼

用牛眼淚可以讓人獲得陰陽眼，其實這種說法不完全，因為宗教人士用的牛眼淚是經(jīng)過薩滿教魔法陣結(jié)印過的牛眼淚，魔法陣結(jié)印一次需要20到36年。所以不是說隨便牛的眼淚都可以。如果把患病的牛眼淚滴入眼睛，肯定會造成交叉感染。

4、秋季清肺潤肺吃什么蔬菜

現(xiàn)在的空氣質(zhì)量大不如從前，我們每天都呼吸著大量的汽車尾氣、霧霾、有害氣體等，給我們肺部健康帶來極大的隱患。大伙都知道，肺是我們?nèi)梭w的呼吸器，是重要器官之一，平常一定要養(yǎng)護好我們的肺。那么在這干燥的秋季清肺潤肺吃什么蔬菜好呢？一起的飲食文化來了解下。

大白菜

大白菜中含豐富的及膳食纖維、胡蘿卜素，少量的蛋白質(zhì)、脂肪、等。大白菜中膳食纖維和維生素a、維生素c的含量較高，對人體的腸道健康、視力發(fā)育和免疫力的提高都有很大幫助。它具有消食的作用；除此之外，它還具有清肺止咳的作用。

竹筍

秋季潤肺止咳吃竹筍。竹筍性味甘寒，有清熱化痰作用。如《本草求原》中說：“竹筍，甘而微寒，清熱除痰?！薄峨S息居飲食譜》亦云：“筍，甘涼，開胸消痰。”因此，風熱咳嗽或肺熱咳嗽之人，最宜食用。

菜花

菜花不僅口味獨特，更是一種保健蔬菜。古代西方人發(fā)現(xiàn)，常吃菜花有爽喉、潤肺、止咳等功效，并且其價格不高，因此在西方有“天賜的良藥”和“窮人的醫(yī)生”的美譽。多吃菜花可以很好地補充維生素k，使血管壁的韌性加強，不容易破裂。菜花中的西蘭花還含有豐富的胡蘿卜素和類黃酮，胡蘿卜素能夠在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變成維生素a，能保護皮膚和視力，增強免疫力。

山藥

作為白色食物之一的山藥，中藥材稱淮山、淮山藥、懷山藥等。因其營養(yǎng)豐富，自古以來就被視為物美價廉的補虛佳品，尤其山藥含皂甙、黏液質(zhì)，有潤滑、滋潤作用，故可益肺氣，養(yǎng)肺陰，益肺止咳。而且，山藥含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治療糖尿病，是糖尿病人食療佳品。補脾養(yǎng)胃以鐵棍山藥最佳。

萵筍

萵筍有開通疏利、消積下氣的作用，對促進消化有幫助；萵筍莖葉中味道微苦的萵苣素，有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱、清燥潤肺、化痰止咳等功效。此外，秋天愛咳嗽的人，多吃萵筍還可以平咳。

芋頭

秋季吃芋頭有潤肺排毒減肥的功效。秋季天氣慢慢變得干燥，由于天氣轉(zhuǎn)涼人的食欲也開始變大，平時身體比較肥胖的人可以多吃些芋頭。因為芋頭中食物纖維素能夠讓人產(chǎn)生一種飽腹感，從而減少食物的攝入量。

冬瓜

冬瓜味甘、淡、性涼，入肺、大腸、小腸、膀胱經(jīng)；具有潤肺生津，化痰止渴，利尿消腫，清熱祛暑，解毒排膿的功效。《滇南本草》中說：“冬瓜潤肺消熱痰，止咳嗽?！狈诧L熱咳嗽或肺熱咳嗽者，均宜選用冬瓜煨湯食用。

南瓜

中醫(yī)學認為，南瓜味甘，性溫，具有補中益氣、消痰止咳的功能，對于肺部不適、咳嗽等朋友，建議用牛肉和南瓜搭配燉食，不僅可以預防感冒，還有潤肺益氣、治咳止喘和潤膚的食療效果。

白蘿卜

干燥的秋冬季，清熱祛火的蘿卜是最當令的健康美味，正適合生津止渴、化痰止咳，潤肺除燥。此外，蘿卜具有消食化滯、排除脹氣、解毒消熱、通便等功效。白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會增多，對止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳。

5、蜂蜜四種吃法滋陰潤肺

現(xiàn)在已經(jīng)過了立秋，再過不久真正的秋天即將來臨了，那么怎么解決秋天的干燥問題呢。古人曾經(jīng)說過，朝朝鹽水，晚晚蜜湯，可見蜂蜜是滋潤養(yǎng)肺的首選啊。那么本期的夏季養(yǎng)生，小編帶來四款蜂蜜解燥的吃法。

1、蜂蜜雪梨水

取雪梨1-2個，削皮去核切塊，放入燉盅內(nèi)，加少許凍開水，置鍋內(nèi)用文火隔水燉約1小時，取出待涼后加入2勺左右的蜂蜜攪勻即可食用。可緩解秋燥引起的口干、口渴、咽干等癥。

2、蜜奶芝麻飲

取蜂蜜50毫升，牛奶50毫升，黑芝麻25

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