人的命煞方位計(jì)算（如何推算命煞方位）
2024-09-26
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更新時(shí)間：2024-09-26 06:05:38作者：網(wǎng)絡(luò)
你每天睡覺時(shí)是什么睡姿是大字型還是蜷在一起睡
睡覺是很重要的事睡得好不好會直接影響到你的狀態(tài)對健康也有影響而睡姿會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生一定的影響什么樣的睡姿比較好有人聽說朝左睡會壓迫到心臟因?yàn)樾呐K在左邊所以還是朝右睡比較好也有人聽說睡覺不能頭朝西這是迷信還是確實(shí)有依據(jù)今天我就跟大家聊一聊看看你睡對了嗎
常見的幾種睡姿仰臥側(cè)臥左側(cè)臥右側(cè)臥俯臥蒙著頭
這幾種睡姿中哪種睡姿比較健康哪種不推薦
坦白說不好一概而論對于不同的人來說身體情況不同要因人而異選擇適合自己的睡姿才是更健康的
仰臥
對于多數(shù)人而言推薦仰臥也比較健康但對于
睡覺時(shí)總打呼嚕的人
來說則不太適合防止這樣睡加重不適還可能會引起呼吸異常
側(cè)臥
對于打呼嚕的人來說就可以選擇側(cè)臥了有助于減少打鼾另外有
胃食管反流
的人也可以側(cè)臥左側(cè)臥比較好
孕婦
也適合側(cè)臥不過大家要注意有不少人側(cè)臥時(shí)習(xí)慣枕手臂但長時(shí)間這樣會影響到血液循環(huán)引起手麻睡覺時(shí)建議注意下
但側(cè)臥分為左側(cè)臥和右側(cè)臥到底是朝左睡還是朝右睡好朝左睡會壓迫心臟嗎
對于一般人來說無論是朝向哪邊睡其實(shí)都不會壓到它心臟的確在左邊沒錯(cuò)但它周圍有肋骨這樣睡
不會直接對心臟造成壓迫
影響其健康但
心臟出現(xiàn)病變的人
就要注意了朝左睡時(shí)重力作用下會有更多的血液回流此時(shí)它的負(fù)擔(dān)比較大這類人群朝右睡要比朝左睡好一點(diǎn)另外消化能力差的人也相對更適合朝右睡
適合朝左睡的人群是胃食管反流人群對于孕中期孕晚期孕婦來說可能醫(yī)生會建議她們左側(cè)臥有助于減輕不適這有一定道理這類人群可以左側(cè)右側(cè)輪換著睡
俯臥
不推薦大家這樣睡比較容易引起頸背部不適第二天起來后可能還會落枕
蒙著頭睡
有的人覺得蒙著頭睡自己更有安全感但這樣睡不利于正常呼吸
由此可見仰臥和側(cè)臥是推薦大家采用的睡姿不同人群可以根據(jù)自己的情況選擇而趴著睡和蒙著頭睡都不推薦
除此之外對于夫妻來說睡姿也有講究比如
一方枕著另一方的胳膊睡面對面相擁入眠背靠背睡兩人朝同一方面睡
等可能很多人認(rèn)為前兩種睡姿比較甜蜜但其實(shí)并不是很健康而第三種也不代表兩個(gè)人感情就不好相反我認(rèn)為這更能體現(xiàn)雙方是互相信任的有安全感的可以以自己感到舒服的睡姿睡覺而且睡得可能也會更好
當(dāng)然了我們在休息的過程中不好說一直都是一個(gè)睡姿不變開始入睡時(shí)可以注意下睡著了之后若是叫醒枕邊人讓他調(diào)整睡姿睡眠質(zhì)量可能反而會變差
睡覺不能頭朝西是真的嗎
說法一這跟地球磁場有關(guān)南北順應(yīng)磁場方向朝西睡不太好
說法二西有不好的意思比如歸西
關(guān)于說法二相信大家沒有什么爭議這更多是一種迷信而說法一地球磁場跟睡眠的關(guān)系目前并沒有一個(gè)定論所以說這句話并沒有靠譜的科學(xué)依據(jù)難道說頭朝西睡睡眠質(zhì)量就一定會好這顯然是不好說的睡眠好不好受到多種因素的影響而跟朝向并沒有啥關(guān)系
大家與其糾結(jié)朝哪邊睡不如以一個(gè)有益健康的睡姿入睡保證一個(gè)合適的睡眠環(huán)境也要養(yǎng)成好的睡前習(xí)慣
臨睡前不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動不要吃夜宵不要玩手機(jī)更不要關(guān)了燈玩
對于睡眠不好的朋友來說看看這些不好的睡眠習(xí)慣你有嗎若有及時(shí)調(diào)整或許能幫你改善睡眠
終上所述睡覺時(shí)朝左睡不會壓到心臟哪種睡姿更好不同于人群選擇不同大家可以參考上文提到的幾種睡姿看你更適合哪種也不是說睡覺就不能頭朝西其實(shí)這對睡眠的影響很小更重要的或許是你的睡前習(xí)慣你的睡眠時(shí)間夠睡得也香醒來后狀態(tài)比較好其實(shí)就不用過度糾結(jié)這些
參考資料
朝左邊睡會壓迫心臟你一般什么睡姿里面有大學(xué)問科普中國20210728
仰臥側(cè)臥俯臥一圖教你哪種睡姿更健康人民網(wǎng)20200428