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文章目錄：

1、回南天要不要開(kāi)窗，回南天什么時(shí)候開(kāi)窗

2、回南天吃什么可以祛濕：五種食物

3、回南天的危害，回南天的影響有哪些

4、南方回南天如何除濕，如何應(yīng)對(duì)回南天

5、回南天是什么意思，快速了解回南天

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1、回南天要不要開(kāi)窗，回南天什么時(shí)候開(kāi)窗

回南天這種天氣返潮現(xiàn)象，對(duì)于住在南方的朋友們來(lái)說(shuō)應(yīng)該是見(jiàn)怪不怪了，每年春季大家都要經(jīng)歷一次回南天的“摧殘”，與回南天斗智斗勇，也成為每年都要上演的戲碼，那么今天小編就來(lái)告訴你，回南天要不要開(kāi)窗，回南天什么時(shí)候開(kāi)窗。

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當(dāng)潮濕的回南天來(lái)襲，人們能不能開(kāi)窗呢？生活達(dá)人們會(huì)告訴你，千萬(wàn)要記得緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，不給窗外虎視眈眈的濕氣任何潛入的機(jī)會(huì)。防潮的最重要時(shí)段是每天的早晨和晚上，這兩段時(shí)間的空氣濕度較午間更高，若不及時(shí)關(guān)上門(mén)窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。

另外，如果覺(jué)得門(mén)窗緊閉令室內(nèi)空氣無(wú)法流通，建議大家在中午時(shí)短時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)。關(guān)注天氣預(yù)報(bào)也是一個(gè)重點(diǎn)，如果預(yù)報(bào)顯示天氣變冷了或者轉(zhuǎn)吹北風(fēng)的時(shí)候，大家就可以打開(kāi)窗換換新鮮的空氣，家里的濕氣也能夠及時(shí)除去。

專(zhuān)業(yè)醫(yī)師建議，回南天雖然要關(guān)窗閉戶防止?jié)駳馊肭?，但一天至少要留出半小時(shí)左右的時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)，通風(fēng)后再關(guān)上門(mén)窗，然后采取其他措施除掉室內(nèi)水汽，如用干抹布抹干水珠、開(kāi)一會(huì)兒空調(diào)抽濕等；而最忌的就是為了除濕，家中門(mén)窗一天到晚緊閉，空調(diào)一天到晚開(kāi)啟，這樣極易誘發(fā)空調(diào)病。

結(jié)束語(yǔ)：家中的一些家用電器，如電視機(jī)等電器設(shè)備，建議在回南天期間時(shí)不時(shí)地打開(kāi)運(yùn)行一下，利用電器在通電運(yùn)行時(shí)產(chǎn)生的熱量，來(lái)有效地驅(qū)散潮氣，保護(hù)電器內(nèi)部零件。

2、回南天吃什么可以祛濕：五種食物

回南天來(lái)襲，濕漉漉的環(huán)境給細(xì)菌和病毒的繁殖和傳播提供了溫床，人們的健康很容易受到影響；此外中醫(yī)上講，濕為陰邪，會(huì)傷人體陽(yáng)氣，削弱抵抗力，得病后多纏綿難愈，故而回南天人體的保健養(yǎng)生是相當(dāng)重要的，而祛濕正是重中之重。今天小編就為你整理了回南天可以吃的五種祛濕食物，快一起來(lái)看一看。

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1、鯽魚(yú)

鯽魚(yú)有健脾利濕的功效，適用于脾虛食少、虛弱乏力、消渴引飲、浮腫、小便不利等病癥。鯽魚(yú)可以健脾利濕，且含動(dòng)物蛋白質(zhì)比較豐富，對(duì)脾胃不和有幫助，與薏米等其他可健脾利濕的食材配合食用，效果更佳。

2、芡實(shí)

芡實(shí)是滋補(bǔ)性強(qiáng)的食物，能健脾祛濕、固腎止瀉，有補(bǔ)而不峻、防燥不膩的優(yōu)勢(shì)。在蘇東坡的養(yǎng)生之道中，就強(qiáng)調(diào)吃芡實(shí)。鮮芡實(shí)或干芡實(shí)泡水后可直接嚼服，也可將其和蓮子、茯苓、山藥一起煮成四神湯，具有健脾、利濕、補(bǔ)腎的功效，適合大部分人飲用。

3、白扁豆

首推的就是有“長(zhǎng)壽豆”之稱的大白扁豆。它具有和胃化濕、健脾利水、止瀉等功能，主治脾虛腹瀉、惡心嘔吐、食欲不振、赤白帶下等癥。白扁豆的補(bǔ)脾除濕效果極其理想，就是比較不容易熟，可以用高壓鍋壓，提前泡一下更容易軟爛。

4、蔥、姜、蒜

在春天里，萬(wàn)物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜。而針對(duì)體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

5、玉米

玉米性味甘平，健脾開(kāi)胃，利水通淋。適合患有水腫及淋癥的人士。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮；亦可配冬瓜皮、赤小豆等同用。此湯具有調(diào)中開(kāi)胃、降濁利尿等功效，適用于尿路結(jié)石或慢性腎炎水腫、高血壓、食欲不振等癥。

結(jié)束語(yǔ)：回南天時(shí)，人們要注意關(guān)注天氣預(yù)報(bào)，濕氣太重時(shí)避免到戶外活動(dòng)，在飲食方面可多吃清淡、易消化吸收的食物，避免吃高熱量、高脂肪、煎炸的食物。身體條件許可的人，也可適當(dāng)吃些辣椒，幫助消化，增加食欲，以此預(yù)防在潮濕的時(shí)候出現(xiàn)消化液分泌減少、胃腸蠕動(dòng)減弱的現(xiàn)象。

3、回南天的危害，回南天的影響有哪些

人們對(duì)于回南天，大多是沒(méi)什么好印象的，回南天期間濕氣重，對(duì)人們的生活環(huán)境和人們的身體健康都會(huì)帶來(lái)負(fù)面影響，那么就讓我們細(xì)數(shù)回南天的危害有哪些，大家一定要事先做好預(yù)防。

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回南天的時(shí)候，空氣濕度接近飽和，玻璃、墻壁甚至地面都會(huì)“冒水”，家用電器表面與內(nèi)部容易受潮損壞，如電視機(jī)畫(huà)面變模糊等。衣服被褥曬不干，甚至有越曬越濕的感覺(jué)，食物容易發(fā)霉腐爛。

回南天的危害之對(duì)人體健康的影響

1、陰濕天氣更易誘發(fā)感冒

中醫(yī)認(rèn)為，濕為陰邪，會(huì)傷人體陽(yáng)氣，影響陽(yáng)氣舒展，因其性重濁、黏滯，故易阻遏氣機(jī)，得病后多纏綿難愈，這是濕邪的病理特征。濕邪分寒濕和濕熱兩種，這段時(shí)間的潮濕天氣屬于寒濕，人的呼吸系統(tǒng)最怕寒，有些人及兒童由于免疫系統(tǒng)不成熟，在溫差變化大、濕度大的情況下，更易得呼吸道感染，再加上濕邪纏綿難愈的特征，所以病程比較長(zhǎng)。

2、陰濕大霧天氣不宜晨煉

大霧天氣晨練將對(duì)人體健康造成諸多不利影響。許多傳染病，如百日咳、流感、水痘、麻疹病毒等就是靠空氣中的飛沫傳染的，有些細(xì)菌卵可浮游在霧中，所以霧是許多傳染病的媒介。大霧時(shí)，由于相對(duì)濕度過(guò)大，會(huì)影響人體內(nèi)分泌腺的正常分泌。

另外，清晨有霧時(shí)，空氣中的污染物不能向高空擴(kuò)散，使近地空氣中的污染物濃度可達(dá)最大，人在運(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)加速血液循環(huán)，使人體更容易吸收霧里的各種病菌。因此，霧天鍛煉不僅起不到增強(qiáng)體質(zhì)的作用，反而會(huì)影響人們的身體健康。所以在陰濕有霧的天氣不宜鍛煉身體。

3、潮濕天氣可引發(fā)心理障礙

在陰冷潮濕的天氣里，心理素質(zhì)較差的人會(huì)因?yàn)榛鞚峥諝舛T發(fā)抑郁癥等一些心理障礙。很多人在潮濕的天氣里無(wú)故感到疲勞，情緒煩悶抑郁，脾氣也易變得焦躁。其實(shí)，許多季節(jié)性疾病與天氣氣候的變化密切相關(guān)。專(zhuān)業(yè)醫(yī)師介紹說(shuō)，氣壓、溫度、濕度、日照、風(fēng)等多種氣象因素作用于人體后，都會(huì)影響人們的生理功能，引起情緒的變化。

比如，氣壓越高，血液溶解氧氣的能力越大；氣壓越低，人體內(nèi)血紅蛋白結(jié)合氧氣的能力就越低，如果氣壓變化過(guò)大過(guò)快，就會(huì)使人出現(xiàn)心跳加快、呼吸急促等缺氧癥狀。這種生理上的變化，又會(huì)引起情緒的緊張和煩躁。故而醫(yī)師建議，市民在陰雨潮濕天氣要注意調(diào)整情緒，多跟人溝通。

結(jié)束語(yǔ)：由此可見(jiàn)，回南天對(duì)人們的日常生活和身體健康都會(huì)帶來(lái)一定的影響，在回南天期間，人們要注意家居生活的祛濕防霉，在人體保健養(yǎng)生方面也要多吃祛除濕氣的食物、注意心理狀態(tài)的調(diào)適，老年朋友還要注意關(guān)節(jié)的保暖，不要滑倒。

4、南方回南天如何除濕，如何應(yīng)對(duì)回南天

回南天在南方比較嚴(yán)重，一般會(huì)出現(xiàn)地板、墻壁“冒水”，到處濕漉漉，晾曬的衣服長(zhǎng)時(shí)間不干，甚至有種越曬越濕的感覺(jué)?；啬咸靵?lái)襲，人們應(yīng)該未雨綢繆，小心應(yīng)對(duì)。那么就讓我們來(lái)看看，南方回南天如何除濕。

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1、早晚關(guān)窗

回南天到來(lái)時(shí)，早晚關(guān)窗是最直接的防潮方法?；啬咸鞖獠恍枰L(zhǎng)時(shí)間開(kāi)窗通風(fēng)，反而一定要緊閉家中的窗戶，特別是關(guān)閉朝南和東南的窗戶，這樣就能很好的避免潮濕空氣進(jìn)入室內(nèi)。早晚濕氣重，若不及時(shí)關(guān)上門(mén)窗，水汽將嚴(yán)重滲透至家居的每個(gè)角落。如果害怕空氣無(wú)法流通的話，建議在中午的時(shí)候短暫開(kāi)窗。

2、掛干燥劑

除濕干燥劑能有效幫助防潮。常見(jiàn)的防潮除濕的干燥劑一般有吸濕盒和除濕包兩種。回南天里，購(gòu)買(mǎi)一些除濕干燥劑放在在客廳、房間、洗手間和廚房等日常生活的大空間里，能幫助吸附空氣中的水分，而且不少干燥劑還有各種香味，能讓室內(nèi)飄香。而衣柜、鞋柜等密閉的空間可以掛一些除濕包，這些以吸水樹(shù)脂和木炭為制作原料的除濕包能幫助吸附衣柜、鞋柜等空間的水分，防止衣服受潮。

3、除濕儀器

如今，許多家用電器都有除濕作用。如一般家庭使用的空調(diào)，但是空調(diào)除濕的效果比較緩慢，而且容易讓人感到寒冷。那么可以選擇取暖的暖風(fēng)機(jī)，只是暖風(fēng)機(jī)的有效輻射范圍小，無(wú)法起到立竿見(jiàn)影的除濕效果。

結(jié)束語(yǔ)：回南天氣濕氣很重，對(duì)于身體較弱的老人和孩子，還有終日辛苦的上班族，飲食上可以多吃一些祛除濕氣的食物，如薏仁粥、紅豆粥等等。

5、回南天是什么意思，快速了解回南天

每年春季，南方各地大多會(huì)遭遇到回南天，在回南天氣中，不僅人體易感不適，一些日常生活物品或食品也很容易受潮，進(jìn)而霉變腐爛，令人防不勝防。那么，回南天究竟是什么意思呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

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回南天，通常指每年春天時(shí)，氣溫開(kāi)始回暖而濕度開(kāi)始增大，而導(dǎo)致天氣返潮的現(xiàn)象。一般出現(xiàn)在春季的二三月份，“回南天”出現(xiàn)時(shí)，空氣濕度接近飽和，墻壁甚至地面都會(huì)“冒水”，這主要是因?yàn)槔淇諝庾吆?，暖濕氣流迅速反攻，致使氣溫回升，空氣濕度加大，一些冰冷的物體表面遇到暖濕氣流后，容易產(chǎn)生水珠，而濃霧則是“回南天”的最具特色的表象。

一般說(shuō)來(lái)，回南天的形成需要兩個(gè)條件。其一是要有長(zhǎng)時(shí)間的低溫，日平均氣象低于12攝氏度至少要持續(xù)3天以上；其二是有天氣突變，長(zhǎng)時(shí)間低溫后要突然變得暖濕。發(fā)生回南天的時(shí)候，濕度有時(shí)高達(dá)100％。

回南天跟海霧產(chǎn)生的原理很相似。溫暖潮濕的海洋氣流，從較暖海面流向經(jīng)過(guò)較涼的海面，空氣中的水汽遇冷凝結(jié)成霧滴，在空中積聚便形成霧。如果氣流經(jīng)過(guò)的海面溫差大，則成霧的機(jī)會(huì)亦較大。

同樣地，受冬季寒冷天氣影響，墻壁和地板的表里都冷了。如果這時(shí)溫暖潮濕的空氣流過(guò)墻壁和地板，空氣中的水份遇冷凝結(jié)成水滴，附在墻壁和地板上，便好像是墻壁和地板滲出水來(lái)了。

結(jié)束語(yǔ)：回南天空氣濕度大，為防潮濕，人們可以在早晚注意關(guān)窗，在家中掛干燥劑、安裝通電地暖發(fā)熱電纜等來(lái)應(yīng)對(duì)。

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