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產(chǎn)后減肥方法（產(chǎn)后減肥方法分享）

更新時間：2023-11-15 01:15:32作者：佚名

產(chǎn)后減肥方法（產(chǎn)后減肥方法分享）

1、產(chǎn)后內(nèi)分泌逐漸恢復正常，但是產(chǎn)后建議應該循環(huán)漸進，不能操之過急。

2、特別是母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，要注意蛋白質(zhì)的攝入，產(chǎn)后1至2年身體逐漸恢復，在此過程中建議少吃多運動，控制熱量攝入，低鹽低脂肪飲食，每天鍛煉半小時，如慢跑或快走，堅持半年至一年體重就會下降。

3、可采用針刺拔罐或中藥治療，如停止母乳喂養(yǎng)也可選用中藥治療調(diào)理。

本文標簽： 產(chǎn)后減肥方法  

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