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1、有心腦血管疾病的人群：由于汗蒸會(huì)導(dǎo)致機(jī)體津液大量流失，加重血液高凝的狀態(tài)，對(duì)于患有心腦血管疾病的人群來說，容易引發(fā)血管栓塞、破裂的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)于患有這類疾病的老年人不宜汗蒸。

2、注意時(shí)間、頻率：對(duì)于老年人來說，汗蒸的時(shí)間過長(zhǎng)，頻率過高都反而會(huì)加重自身負(fù)擔(dān)，引起不適反應(yīng)，所以老年人汗蒸時(shí)，需要注意時(shí)間和頻率。

3、注意補(bǔ)水：由于在汗蒸的過程中，會(huì)導(dǎo)致機(jī)體流失大量水分，所以無論在汗蒸的過程中還是在汗蒸過后，都需要補(bǔ)充水分來補(bǔ)充機(jī)體的津液。