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1、人是不能連續(xù)三天以上不睡覺的，患者如果長(zhǎng)時(shí)間的不睡覺，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、四肢乏力、精神不集中、吃不下東西等，人的一生中有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過的，睡眠可以保護(hù)人的大腦神經(jīng)細(xì)胞，使人在經(jīng)過一天緊張的學(xué)習(xí)和工作，很好的恢復(fù)體力和智力，以保持健康的體魄和充沛的精力。

2、一個(gè)人睡眠時(shí)間的長(zhǎng)短和年齡身體狀況和周圍環(huán)境有關(guān)，中小學(xué)生的睡眠時(shí)間每天不少于九個(gè)小時(shí)，成年人要保證六到八個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間，人體內(nèi)存在著促使人睡眠的睡眠因子，這些物質(zhì)在體內(nèi)積聚到一定數(shù)量的時(shí)候，能使人的大腦從興奮狀態(tài)進(jìn)入抑制狀態(tài)，感到困乏，昏昏欲睡。