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1、一般來說，含氟牙膏比較好，含氟牙膏有美白牙齒的功效，但是如果含量超標，也會損害牙齒，甚至形成氟斑牙，使牙齒上長出黑斑。

2、氟是一種元素，氟是含氟牙膏中的無機氟。醫(yī)學研究證明，氟化物可以減少和預防齲齒的發(fā)生，牙齒萌出后，牙齒組織的表層不是很強，外來的氟化物也能滲透到牙齒組織中，使其趨于完美，另外，氟化物可以減少牙菌斑在牙齒表面的附著，減少細菌的產酸；

3、最后，口腔中含有適量的氟化物，當齲齒發(fā)生時，氟化物可以抑制牙齒的脫礦過程，當口腔中的酸被清除后，氟化物會促進牙齒的脫鈣和修復，還能用來預防齲齒。