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玉米可以和牛奶一起吃嗎（玉米可以和牛奶一起吃嗎早上）

更新時間：2023-09-02 12:11:53作者：未知

玉米可以和牛奶一起吃嗎（玉米可以和牛奶一起吃嗎早上）

1、玉米和牛奶是可以一起吃的。

2、玉米含有膳食纖維和維生素，能促進胃腸道蠕動。而牛奶含有大量的蛋白質(zhì)，可以為機體提供能量，提高身體的免疫力。不過玉米還含有大量的淀粉，所以不能食用過多。

3、兩者中營養(yǎng)價值都很高，玉米中的植物纖維素可以刺激胃腸蠕動，緩解便秘的癥狀，牛奶含有鈣質(zhì)，可以幫助人體增強骨骼、牙齒的生長。

本文標(biāo)簽： 玉米可以和牛奶一起吃嗎  

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