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1、泡腳泡到滿身出汗并不好，因為中醫(yī)認為汗為心之液，滿身大汗則會導致心氣損傷，從而出現(xiàn)氣虛的情況，并不利于養(yǎng)生保健。

2、泡腳泡至鼻頭微微出汗即可，這個程度既有利于保護心氣，又有利于疏通經(jīng)絡(luò)，達到養(yǎng)生保健的目的。

3、泡腳水的水溫建議在40-43℃之間，泡腳的時間控制在20分鐘左右。有些人喜歡在泡腳水中加入中藥，比如艾葉、花椒等，但并不是所有的人都適合加中藥，要根據(jù)體質(zhì)寒熱的不同來選擇不同的藥物，需要在專業(yè)的中醫(yī)師指導下進行。