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1、青椒是一種很常見的蔬菜，其中含有非常豐富的抗氧化物質(zhì)，包括維生素c、維生素e， 可以有效的美白皮膚、消除雀斑和黃褐斑，對于心腦血管疾病也有一定的預(yù)防作用。

2、可以補(bǔ)充人體所需要的鎂離子和鉀離子等礦物質(zhì)。

3、可以增加心臟的射血能力，穩(wěn)定身體內(nèi)的血流速度

4、可以預(yù)防心腦血管疾病，而且青椒中的纖維素可以促進(jìn)腸道蠕動，改善便秘。