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鴿子蛋怎樣吃最有營養(yǎng) 鴿子蛋怎樣吃最有營養(yǎng)和功效

更新時間：2023-11-11 16:21:17作者：未知

鴿子蛋怎樣吃最有營養(yǎng) 鴿子蛋怎樣吃最有營養(yǎng)和功效

1、建議3—6個即可。

2、鴿子蛋個頭比鵪鶉蛋大一點，但是比雞蛋小，其中所含的鈣和鐵礦物質(zhì)元素都高于雞蛋，基本上是雞蛋的2.5倍，不過蛋白質(zhì)和脂肪含量都稍低于雞蛋，總體上，營養(yǎng)價值與雞蛋差異不大，一般3個鴿子蛋相當于一個雞蛋，因此建議每天食用3-6個就足以補充當日的營養(yǎng)需要了，多吃反而無益。

本文標簽： 鴿子蛋怎樣吃最有營養(yǎng)  

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