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1、好處：吃生蠔淤血凈化。人體肝功能低下，血中膽固醇過高，都會引起淤血囤積，生蠔中的牛磺酸能夠促進分解肝臟中的膽固醇，隨后增加排泄，血中的膽固醇含量就會降低。由此可以看出，生蠔中的?；撬釋σ蛴傺a(chǎn)生的動脈硬化，心肌梗塞，腦梗塞能起到預防作用;吃生蠔強肝解毒。生蠔中的肝糖元存在于儲存能量的肝臟和肌肉中，與細胞的分裂再生，紅血球的活性化有一定的關聯(lián)，能夠幫助提高肝功能，緩解疲勞狀態(tài)，增強體力。此外，牡蠣中的?；撬崮軌虼龠M膽汁分泌，排除堆積在肝臟中的中性脂肪，幫助肝臟解毒;吃生蠔緩解疲勞。身體中的疲勞物質(zhì)(乳酸)累積過多，就容易產(chǎn)生疲勞感，乳酸主要是能量源的葡萄糖燃燒后所產(chǎn)生，導致肌肉痛，肩膀痛，頭痛等癥狀出現(xiàn)。血液流動的所有器官都會產(chǎn)生乳酸，而乳酸都是通過肝臟處理，生蠔中所含的氨基酸能夠提高肝臟機能，抑制乳酸囤積，幫助緩解身體疲勞癥狀，增加體力;吃生蠔提高性功能。生蠔中含有大量精子生成所不可缺的精氨酸和亞鉛，其中精氨酸是制造精子的主要成分，亞鉛能促進荷爾蒙分泌，男性每次射精時會失去1到2mg亞鉛，如果亞鉛不足，精子數(shù)量就會減少；另外，硒也是精子生成不可缺的微量元素。

2、壞處：寄生蟲太多，人的免疫不能殺滅那么多細菌。常見的現(xiàn)象就是拉肚子嘔吐等。