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1、紅豆薏米一般需要堅持喝一個月以上，才會起到減肥的效果，單純的靠紅豆薏米減肥效果并不是很理想，在每天喝紅豆薏米的同時，要注意適當(dāng)?shù)膮⒓右恍w育鍛煉，另外要注意少吃高熱量，高脂肪，高糖分的食物。

2、紅豆、薏米都是排毒圣品，赤小豆味甘、酸，性平、無毒。含淀粉、脂肪油、蛋白質(zhì)、維生素(A、B、C)、植物皂素和鋁。銅等礦物質(zhì)。有利水消腫、解毒排膿、清熱去濕。