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1、獼猴桃的VC含量豐富，水果中獼猴桃維生素C的含量可以用優(yōu)秀來形容，每100可果肉中，就含有100毫克的維生素C，如果按照每天要攝入1000毫克的量來計算的話，只需要吃10個獼猴桃就夠了。多C多漂亮，多吃獼猴桃一定可以讓你的皮膚更緊致，更紅潤，而且，VC還能增強抵抗力和免疫力，感冒的時候吃獼猴桃，也可以促進感冒加快好轉。

2、多吃可以預防血栓，在獼猴桃當中含有一種非常重要的成分精氨酸，科學家研究發(fā)現這種成分可改善血液流動和阻止了動脈血中血栓的形成，所以，在平時的食物中多吃獼猴桃這種水果，對心腦血管疾病的預防有積極作用。

3、獼猴桃不能和白蘿卜一起吃，一起食用可引起甲狀腺腫大。獼猴桃和蝦、螃蟹一起食用，會造成中毒反應。