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1、對(duì)于降低血糖、防止血栓、預(yù)防中風(fēng)等中老年疾病非常有效柚子的熱量和含糖量都很低，所以多吃柚子可以有助于調(diào)整人體的脂肪并且降低血糖含量。還有柚子里有一個(gè)生理活性物質(zhì)成分，它被叫做柚皮甙，它可以有效的降低人體內(nèi)的血液的黏稠度，從而減少血栓的形成。除此之外，柚子里面還有黃酮類物質(zhì)含量，這類成分可以有效的預(yù)防中風(fēng)。

2、一方面可以保護(hù)心臟，一方面可以增強(qiáng)身體素質(zhì)很多人都不知道，柚子里面的氧化劑的含量很高，對(duì)于人體的心臟可以起到一定程度的保護(hù)作用。冬天多吃一些柚子，還能夠幫助身體的鈣元素的吸收，增強(qiáng)身體素質(zhì)。

3、除了清熱解毒，還可以美容養(yǎng)顏減肥柚子性寒，所以冬季上火的時(shí)候可以吃一些柚子幫助改善。對(duì)于口干口臭、以及嘴巴長(zhǎng)水泡等都可以吃一些柚子。另外，柚子的維生素c含量非常的豐富，吃柚子對(duì)于女性的皮膚非常有好處，可以使得皮膚更加光滑緊繃。同時(shí)柚子素還可以消耗體內(nèi)的大量脂肪，對(duì)想減肥的女性很有益處。

4、柚子的副作用：柚子是一個(gè)很有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的水果，但是有三類人是不能吃柚子的。首先是正在吃避孕藥的女性不能吃，然后是高血壓患者不能吃，接著就是腎病患者也不能吃，這三類人吃了柚子會(huì)產(chǎn)生副作用，身體會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，大家要留心了！