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1、雨水節(jié)氣空氣濕潤而不燥熱，正是養(yǎng)生的好時機。明代醫(yī)學家張景岳提出：“土氣為萬物之源，胃氣為養(yǎng)生之主。胃強則強．胃弱日弱，有胃則生，無胃則死，是以養(yǎng)生家必當以脾胃為先。”所以，對于調養(yǎng)臟腑來說，應當首先調養(yǎng)脾胃。

2、春季萬物新發(fā)、陽氣十足，人的胃陽氣在此時也最活躍，人的口感和味覺亦最佳，春季的雨水節(jié)是調養(yǎng)脾胃的最佳時期，若一個人平時脾胃不太好。最好利用此時進行養(yǎng)護，其方法如下：

（1）保持好心情 “怒傷肝”、“思傷脾”、“恐傷腎”，這些都是不良情緒對肌體所造成的影響。在雨水時節(jié)，空氣濕潤，降雨增多，這些往往會使人產(chǎn)生消極情緒，進而影響脾胃。為了不傷及脾胃，我們應該學會調整情緒，保持積極向上的精神狀態(tài)。

（2）遠離辛辣刺激食物 因為辛辣食物會使胃部有灼燒感，引起胃部不適，還有可能會誘發(fā)胃病。