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1、經(jīng)常喝豆?jié){可以從豆?jié){當(dāng)中補(bǔ)充人體所需要的蛋白質(zhì)。另外，豆?jié){中還含有豐富的維生素和鐵、鈣等微量元素，可以補(bǔ)充人體對(duì)微量元素的需要。

2、但是因?yàn)槎節(jié){中所含的是植物蛋白，人體有些對(duì)植物蛋白的吸收會(huì)有障礙，會(huì)導(dǎo)致腹痛、腹瀉。另外，如果對(duì)植物蛋白過(guò)敏，喝豆?jié){還容易誘發(fā)過(guò)敏反應(yīng)。