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綠豆湯的熱量(綠豆湯的熱量高不高)

更新時(shí)間:2024-08-27 19:30:42作者:佚名

綠豆湯的熱量(綠豆湯的熱量高不高)

1、綠豆湯熱量:45大卡/100g。綠豆湯熱量與米飯相當(dāng),減肥不宜當(dāng)主食。100克綠豆含60克碳水化合物,與米飯相當(dāng),做成綠豆湯后還要加白糖,能量更高,喝多了也會(huì)長(zhǎng)胖。

2、綠豆湯建議引用方法:一般成人一周喝兩至三次,每次一碗即可。正在服用各類藥物的人如要喝綠豆湯,應(yīng)間隔1小時(shí)左右,以免藥效大打折扣。

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