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1、適當(dāng)?shù)亩嗪刃┧梢约涌烊梭w的新陳代謝，自然有減肥的功效，更重要的是能夠排除毒素，使你一身輕松，保持旺盛的精力和健康的體魄。

2、喝水要適量，喝多了反而對(duì)身體有害。減肥需要幾方面配合，運(yùn)動(dòng)減肥需要多喝水，再加上飲食上注意葷素搭配，減少食量，吃六七分飽即可，應(yīng)該能夠減肥的。注意運(yùn)動(dòng)后不能立刻喝水，飯后也不能馬上喝水。

3、多喝水最大的好處就是加快新陳代謝，通過(guò)尿液將有毒元素排除體外，有利于消化。所以，對(duì)減肥有點(diǎn)功效！同時(shí)，多喝水的另一個(gè)好處，就是時(shí)刻保持肌膚的水分。