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1、花椒

在泡腳水中加入花椒，有祛濕散寒的功效，花椒泡腳能夠加快血液循壞，能夠快速暖和身子。需要注意的是，花椒性溫，如果泡腳水太熱，或者泡腳時(shí)間太長(zhǎng)都會(huì)給身體造成不良的影響，有可能血液流速太快，導(dǎo)致大腦供血不足，從而出現(xiàn)頭暈的癥狀，花椒水泡腳的時(shí)間要控制在15分鐘左右。

2、生姜

生姜泡腳可以選擇生姜片，也能夠選擇生姜粉。將生姜片放入水中一起煮沸，等水溫后就可以泡腳了，生姜水泡腳可以祛風(fēng)散寒，感冒發(fā)熱的朋友用生姜水泡腳能夠更快地發(fā)汗好轉(zhuǎn)。生姜泡腳同樣也能夠加快血液循環(huán)改善手腳冰涼。

3、桂枝桂枝具有發(fā)汗解表、通陽(yáng)化氣的功效，主要用于治療風(fēng)寒感冒。用桂枝泡腳可以溫通腳下的經(jīng)絡(luò)，改善氣血不足、足底寒涼的癥狀;桂枝也有一定的安胎作用，所以桂枝泡腳對(duì)于胎動(dòng)不安等有一定的治療效果;同時(shí)，桂枝泡腳也有壯陽(yáng)的功效，腎虛的朋友在日?？梢赃x擇用桂枝泡腳補(bǔ)腎。

4、紅花

紅花性溫，有活血通經(jīng)、散淤止痛的功效、經(jīng)常用來(lái)治療痛經(jīng)、閉經(jīng)、跌打損傷等癥，用紅花泡腳可以活血化瘀、在一定程度上可以改善跌打損傷帶來(lái)的淤青，或者因?yàn)闅庋僮鑼?dǎo)致的腰腿酸痛;用紅花泡腳也可以改善睡眠質(zhì)量。需要注意的是，因?yàn)榧t花有出血的特性，所以女性在月經(jīng)期間或者懷孕期間都不要用紅花泡腳。