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1、可以天天喝，但并不是所有的人都適合。

2、紅棗泡水喝的作用主要有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，紅棗具有養(yǎng)血補(bǔ)血的作用，常吃紅棗能夠補(bǔ)養(yǎng)身體、滋潤氣血，對于貧血的人是很適合的。紅棗因?yàn)榭梢责B(yǎng)血，紅棗中還含有豐富的維生素C，常常泡水喝對于美白祛斑有一定的作用。大棗中含有大量的糖類物質(zhì)、維生素C、胡蘿卜素等成分，對于促進(jìn)白細(xì)胞的生成有一定的作用，可以提高免疫力。