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秋冬季節(jié)養(yǎng)生茶配方 秋冬季節(jié)養(yǎng)生茶配方及功效

更新時間:2023-11-14 16:15:59作者:佚名

秋冬季節(jié)養(yǎng)生茶配方 秋冬季節(jié)養(yǎng)生茶配方及功效

1、沙苑補陽茶。

材料:女貞子、沙苑子、杜仲葉各約10克、山藥約20克、迷迭香約1/4茶匙量。

做法:所有材料沖水洗凈,加2000c.c.水浸泡半小時,用大火煮沸,再轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘,然后再加入杜仲葉與迷迭香燜5分鐘,去掉藥渣倒入杯中即可。

功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥可以補肝腎陰,促進血液循環(huán)。

2、白術(shù)山藥茶。

材料:山萸肉25克、菟絲子25克、枸杞子25克、首烏25克。

做法:所有材料沖洗干凈,將以上藥材泡入開水中浸泡十分鐘當茶飲。

功效:補腎效果不錯,冬季養(yǎng)生不妨常喝。

3、銀耳人參茶。

材料:人參20克,銀耳10克,冰糖適量。

做法:將銀耳放入溫水中泡發(fā),將人參洗干凈切片,一同放入壺中,加適量清水煮,待銀耳煮出膠狀物質(zhì)后加入些適量冰糖,即可飲用。

功效:養(yǎng)心安神、美容養(yǎng)顏、補充氣血,女性經(jīng)期可以多喝。

4、去脂茶。

材料:大麥10克、羅漢果一個、山楂適量。

做法:將羅漢果洗凈掰開成碎片狀,山楂切片,一同放入壺中,加入適量清水煮,大火燒開后轉(zhuǎn)小火燜煮十分鐘。

功效:去脂降脂,促進消化,調(diào)理腸胃,緩解便秘。

5、甘草茶。

材料:茶葉4克,甘草4克,白術(shù)10克。

做法:將甘草、白術(shù)洗凈,加入適量的水煮沸后,轉(zhuǎn)小火加入茶葉煮五分鐘即可。

功效:益氣健脾,疏肝解郁,祛痰止咳。

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