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屬于清熱水果的種類推薦(屬于清熱水果的種類推薦的有)

更新時間:2023-12-07 11:00:08作者:佚名

屬于清熱水果的種類推薦(屬于清熱水果的種類推薦的有)

1、橄欖:橄欖是上等的滋補食材,橄欖營養(yǎng)價值非常豐富,含有大量碳水化合物、維生素、鞣酸、山楂酸、揮發(fā)油、香樹脂醇等,可以生津止渴,清熱排毒,抗炎消腫,抗腫瘤,其制品及橄欖油制品對心臟很好,可謂老少皆宜。食療功效:食用橄欖可以降火祛痰,潤喉消炎,解瘡毒、酒毒等體內毒素。注意:橄欖吃過量會產生胸隔痞悶,所以不要吃太多,另外熱性咳嗽的患者禁食,胃潰瘍患者也要慎食。

2、火龍果:火龍果不僅外觀獨特,而且味道非常好,火龍果味甘性涼,富含碳水化合物、胡羅卜素、抗壞血酸、鈣、鋅、鈉等微量元素,可以生津止渴,清熱涼血,防中暑,增強身體抵抗力。食療功效:食用火龍果可以改善熱癥的牙周病、口瘡、痔瘡、便秘、青春痘等。注意:火龍果性涼,所以寒性體質,表現(xiàn)為怕冷,臉蒼白,四肢乏力,常腹瀉,這樣一類人不宜多吃,不過飯后喝一杯則沒什么問題。月經期婦女也要忌口。

3、橙子:橙子性平微涼,含有豐富的維生素C、鈣、磷、β-胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯類等物質,可清熱排毒,消痰降氣、健脾開胃、醒酒止渴、防治便秘、美容、幫助循環(huán)等,僅發(fā)出的氣味也會幫助消解人體的緊張情緒。食療功效:吃橙子可以利尿,改善便秘、痔瘡,及部分熱癥的不適。促進食欲,減肥,防范膽囊疾病,及降低口、喉、胃部患癌風險。注意:橙子多吃會破氣,易傷肝氣。橙中的鞣質可妨礙鐵的吸收,所以貧血病人不宜多吃。另外痞瘧寒熱,氣虛瘰疬者禁服。

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