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1、烏魚，含有的營(yíng)養(yǎng)成分是比較多的，其中蛋白質(zhì)的含量是最高的，而且脂肪含量是比較少的，所以即使是想要減肥的女性朋友也可以放心的去使用，另外還有鈣的含量也是比較高的，對(duì)于補(bǔ)充鈣或者補(bǔ)充多種維生素和無機(jī)鹽等有非常好的幫助。

2、還有人體所需要的酸，但酸等多種的游離氨基酸，對(duì)于促進(jìn)消化吸收有著非常好的幫助，而且是兒童和老年人都可以放心去使用的。

3、還有人體所需要的鈣鐵等維生素成分，如果有身體虛弱和低蛋白血癥的人群或者貧血的人群等等，我們都可以去使用，而且對(duì)于剛生產(chǎn)的女性朋友來說，還有非常不錯(cuò)的脆弱和補(bǔ)血的效果。