兒童冬季養(yǎng)生小常識(shí)
2023-10-10
更新時(shí)間:2023-10-10 20:23:39作者:佚名
1、蜂蜜是一種很健康的食物,食用蜂蜜可以有效的改善血液的粘稠程度,降低心腦血管患病的概率。而且蜂蜜本身有一定的保肝、護(hù)肝的作用,可以促進(jìn)肝功能再生。平時(shí)吃蜂蜜還可以改善失眠的癥狀,每天睡覺(jué)之前喝一杯蜂蜜水,有助于快速進(jìn)入睡眠。
2、吃蜂蜜方面,一般建議溫水沖服,有時(shí)可以搭配一些牛奶、雞蛋或者是粥類(lèi),共同作為早餐,營(yíng)養(yǎng)均衡。平時(shí)沖蜂蜜的時(shí)候不要用溫度大于60度的水,不然的話有可能會(huì)破壞蜂蜜中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。