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1、喜歡穿球鞋的朋友一定要做到棉襪天天換，腳天天洗，爽足粉天天擦。球鞋要選擇透氣性好的球鞋，不要為了省錢(qián)買(mǎi)劣質(zhì)的球鞋，到最后是天天臭氣熏天，自己腳還憋的難受;襪子選擇棉質(zhì)的是為了增強(qiáng)腳的排汗，盡量讓鞋內(nèi)少一點(diǎn)濕氣，這樣，腳臭的現(xiàn)象就會(huì)好很多;爽足粉在每天晚上洗完腳后腰及時(shí)擦上，因?yàn)樗梢詭椭悴康膼灍幔⑻峁┮粚臃雷o(hù)，讓雙腳處于一種健康舒適的狀態(tài)。

2、除足部真菌感染外，大部分腳臭是足部的細(xì)菌造成的。最好每天至少用肥皂洗腳一次，或用溫?zé)崴?、淡鹽水泡腳10-15分鐘，外用益可肌噴劑降低足部附著的菌落量。

3、讓雙腳盡量透氣，也就是說(shuō)只要有機(jī)會(huì)就不要穿上任包裹住腳面的鞋子(拖鞋最好)。辦公室不允許穿拖鞋的話(huà)，只要一回到家就換上舒適的拖鞋，再脫掉襪子，讓雙腳透氣，加緊腳的排汗。

4、回家脫下鞋襪后，隨即清洗雙足，清洗后要徹底抹干雙足，尤其趾與趾之間的位置，減少汗水和過(guò)多的濕氣。

5、由于不良的飲食習(xí)慣導(dǎo)致你的身體呈現(xiàn)酸性，而酸性體質(zhì)是很容易出汗的。因此即使很勤于保養(yǎng)腳部還是會(huì)腳臭的要注意改善你的飲食習(xí)慣。因此，作為“肉食者”的要注意了，大量攝取肉食很容易使得身體酸性化，進(jìn)一步導(dǎo)致體臭的產(chǎn)生。請(qǐng)盡量不要再?lài)罅咳馐炒蜣D(zhuǎn)了，而是讓蔬菜成為你飲食的中心。