高琳名字打分101分 高琳名字的含義
2023-03-16
更新時間:2023-03-16 09:37:04作者:佚名
1、懷孕初期是很關(guān)鍵的,能不吃藥的盡量不要吃藥。這個時候便秘可以多吃一些纖維含量高的,可以潤腸的食物。比如多吃一些蘋果,雪梨,火龍果,還有香蕉等等。孕婦也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z,這樣也可以緩解便秘。
2、孕婦每天早上可以喝一杯蜂蜜水,有潤腸的功效。白天的時候也要多喝水,多吃蔬菜。注意不要吃太多的肉類,肉類不好消化,可以多喝一些湯水。雖然說懷孕的時候不能做過于激烈的運動,但是孕婦如果身體沒有問題的話,還是需要走動走動的。
3、總的來說,孕婦在懷孕初期想要緩解便秘的話,從飲食上下手是最好的。如果便秘嚴(yán)重,身體非常不舒服的話,可以考慮使用潤滑的藥物,但是不能使用太多,擔(dān)心對寶寶有影響,孕婦自己也會形成依賴性。孕婦要放松心態(tài),多休息,養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。