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1、孕婦可以時常吃些西瓜，但是為了未來寶寶的健康，一定要控制食量。

2、西瓜中除了水分外，還含有胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸以及蛋白質(zhì)、糖、粗纖維、無機鹽、鈣、磷、鐵等物質(zhì)。

3、利尿消炎。西瓜中含有一定的糖和鹽，有助于排尿。

4、防暑降溫。夏季炎熱，人容易感到心煩，適量食用西瓜有安撫煩躁的效果。

5、美容養(yǎng)顏。將西瓜榨成果汁，或者巧用新鮮瓜皮可對皮膚起到護理效果，使肌膚保持光亮充滿彈性，抵抗皺紋。