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龍眼孕婦可以吃嗎(龍眼孕婦可以吃嗎中期)

更新時(shí)間:2023-08-25 09:33:15作者:佚名

龍眼孕婦可以吃嗎(龍眼孕婦可以吃嗎中期)

1、懷孕是可以吃龍眼的,龍眼主要是產(chǎn)用我國的廣東省。在鮮桂圓的果肉呈乳白色,半透明,味道還是很鮮美,干后果肉呈暗褐色的又稱龍眼肉。桂圓含有糖、蛋白質(zhì)和多種維生素等營養(yǎng)成分,也是人們非常喜愛的美味水果之一。

2、桂圓的營養(yǎng)成分是非常豐富的,每100g的鮮桂圓中含有蛋白質(zhì)是1.2g,脂肪是0.1g,含有碳水化合物是16.2g。此外,還有多種的礦物質(zhì),比如含有鈣、磷還有鐵元素,還有硫胺素,核黃素和尼克酸,還有抗壞血酸等物質(zhì)。但是,龍眼吃多了也會(huì)有一定的弊端,就是容易上火。所以,孕婦要把握量的概念,是一天得吃7-8顆就可以。如果非常還想吃水果,可以用別的水果適量的補(bǔ)充。

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