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孕婦奶粉有什么好處 孕婦奶粉喝了有什么好處

更新時(shí)間:2023-09-20 02:53:42作者:未知

孕婦奶粉有什么好處 孕婦奶粉喝了有什么好處

1、孕期可以喝孕婦奶粉,但不是必須要喝,孕婦奶粉添加葉酸以及其他維生素、微量元素以及礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅等可以滿足胎兒和孕婦的營養(yǎng)需求,使孕期營養(yǎng)較全面,但有些孕婦喝奶粉會(huì)出現(xiàn)上火癥狀,如口干舌燥、便秘等。

2、孕期需要的蛋白質(zhì)最好通過天然食品補(bǔ)充,每天增加3-4g鮮肉,如豬肉、牛肉和羊肉,適當(dāng)吃雞蛋等,通過食物補(bǔ)充蛋白質(zhì),營養(yǎng)更加全面、均衡,適當(dāng)吃新鮮蔬菜和含膳食纖維較高的食物,保持大便通暢使體內(nèi)毒素排出。

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