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1、味精多的食物

在日常飲食中，媽媽要注意不要吃含味精較多的食物，因?yàn)槌酝曛螅瑡寢屵€要給寶寶哺乳。如果寶寶攝入過量味精，發(fā)育會(huì)受影響。尤其是1歲內(nèi)的寶寶，容易出現(xiàn)生長發(fā)育遲緩等癥狀。

2、含鹽量高的食物

含鹽量高的食物，也要少吃，最好低鈉飲食，吃一些新鮮的蔬菜水果，少吃腌制的魚肉。

3、油炸食物

油炸食品不僅容易引起上火，而且難以消化，哺乳期的媽媽最好少吃，能戒口就戒口。

4、辛辣刺激性食物

媽媽最好也不要吃辛辣刺激性食物，比如辣椒、大蒜等，會(huì)從乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康。

5、哺乳期需要忌口的食物：巧克力、咖啡、酒精。