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寶寶運(yùn)動(dòng)有哪些好處(寶寶運(yùn)動(dòng)的重要性)

更新時(shí)間:2023-11-05 11:11:19作者:未知

寶寶運(yùn)動(dòng)有哪些好處(寶寶運(yùn)動(dòng)的重要性)

1、強(qiáng)健肌肉、保護(hù)骨骼,如果沒有肌肉和關(guān)節(jié)的連接,人體的骨骼便會散落一地。運(yùn)動(dòng)能增加孩子肌肉力量和耐力,使肌肉逐漸變得豐滿而有彈性,有力量的肌肉可以更好保護(hù)骨骼,還可使孩子動(dòng)作靈敏,身體靈活。

2、強(qiáng)壯骨骼,有利長高,骨骼起著支撐人體結(jié)構(gòu)、保護(hù)內(nèi)臟的作用,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不僅可促進(jìn)血液循環(huán),讓骨組織得到更多營養(yǎng),使骨質(zhì)堅(jiān)固,可以更好支撐人體保護(hù)臟器;運(yùn)動(dòng)對骨骼起到的機(jī)械刺激作用,還會使骨骼生長加速,特別是長骨兩端的骨骼軟骨,有助身體長高。

3、有利呼吸系統(tǒng),運(yùn)動(dòng)過程中,肌肉活動(dòng)要消耗大量的氧氣并排出二氧化碳,因此呼吸頻率逐漸增加,肺活量增大,呼吸器官功能增強(qiáng),有助提高呼吸系統(tǒng)功能和呼吸道抵抗力。

4、增強(qiáng)心臟能力、促進(jìn)心肺功能,心臟也是由肌肉組成,運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)血液循環(huán)、心肌收縮增強(qiáng)讓心肌發(fā)達(dá),從而讓心臟變得更強(qiáng)壯。強(qiáng)壯的心臟可協(xié)同肺部呼吸保證良好的心肺功能:肺部吸入氧氣,氧氣通過心臟搏動(dòng)產(chǎn)生的血液循環(huán)被輸送到身體各個(gè)組織,良好的心肺功能直接影響全身器官和肌肉的活動(dòng),使機(jī)體健康運(yùn)作。

5、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育,人體各種動(dòng)作的協(xié)調(diào)完成,需要神經(jīng)系統(tǒng)良好指揮才能做到。譬如小嬰兒把手準(zhǔn)確送到嘴里吃,就是大腦神經(jīng)發(fā)育良好的標(biāo)志。同理,其他復(fù)雜動(dòng)作也需要神經(jīng)支配,所以,經(jīng)常進(jìn)行各種動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)鍛煉,反過來也能對神經(jīng)系統(tǒng)起到調(diào)節(jié)和促進(jìn)作用。

本文標(biāo)簽: 寶寶運(yùn)動(dòng)有哪些好處  

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2023-11-05 11:11

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