腰果和巴旦木哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高 腰果和巴旦木哪個(gè)營養(yǎng)價(jià)值更高些
2023-07-27
更新時(shí)間:2023-07-27 10:28:54作者:佚名
腰果和巴旦木都是我們經(jīng)常使用的干果,那么腰果和巴旦木那么更有營養(yǎng)呢?下面我們就來了解一下。
腰果和巴旦木由于營養(yǎng)成分的不同,所以沒有更好的說法,都是很好的。巴旦木的營養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)于同等重量牛肉的6倍。可治療高血壓、神經(jīng)衰弱、皮膚過敏、氣管炎、佝僂病等疾病。腰果富含鐵,是牛肉的兩倍,特別適合孕婦。腰果含有大量的蛋白酶抑制劑,有助于控制癌癥。腰果含有多種過敏原,過敏體質(zhì)應(yīng)慎用。
腰果中維生素B1的含量僅次于芝麻和花生。具有補(bǔ)充體力、消除疲勞的作用。它適合那些容易疲勞的人。腰果富含維生素A,是一種優(yōu)秀的抗氧化劑,可以使皮膚光澤和顏色更好。腰果還具有泌乳作用,對奶水分泌不足的產(chǎn)后婦女有益。腰果中含有大量的蛋白酶抑制劑,可以控制癌癥。經(jīng)常食用腰果可以增強(qiáng)體質(zhì),提高身體的抗病能力,增強(qiáng)性欲,增加體重。
巴旦木是世界著名的干果,味道芳香,營養(yǎng)豐富。新疆維吾爾人一般把它作為營養(yǎng)補(bǔ)品;它也是維族的一種藥物,具有補(bǔ)腦安神、補(bǔ)腎益精、潤腸通便、散肺、生輝、明目、健胃等作用。維吾爾族居民常將巴旦木與其他藥材結(jié)合使用,治療高血壓、神經(jīng)衰弱、皮膚過敏、氣管炎、咳嗽消化不良、兒童佝僂病等疾病。