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雪花梨是河北特有的名產(chǎn)之一，有著豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，像是糖分、維生素及多種礦物質(zhì)元素。具體內(nèi)容如下：

雪花梨有哪些營(yíng)養(yǎng)價(jià)值及成分

雪花梨是河北特產(chǎn)，至今有著兩千余年的種植歷史了，相傳在北魏時(shí)期它屬于宮廷進(jìn)貢的水果之一。從營(yíng)養(yǎng)成分來(lái)看，平均每100g的雪花梨中，約有0.2g的蛋白質(zhì)、0.1g的脂肪、10.6g的碳水化合物、0.8g的不溶性膳食纖維、17毫克的維生素A、4毫克的維生素C、1毫克的鈉、85毫克的鉀、5毫克的鈣、10毫克的鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

雪花梨適量食用對(duì)身體健康有很多好處，像是降血壓、清肺止咳、開(kāi)胃護(hù)肝、利尿通便等好處。大部分人都可以食用，但需要注意的是它性寒涼，不要食用過(guò)多。

什么時(shí)候吃雪花梨營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高

雪花梨屬于寒性水果，早上食用可以起到潤(rùn)腸通便的作用，但是不建議大家空腹食用，以免會(huì)導(dǎo)致腹瀉等癥狀。除了早上外，也可以選擇在午飯前一個(gè)小時(shí)，也就是上午十點(diǎn)左右食用，可以起到飽腹感，減少正餐的攝入。

雪花梨也可以在飯后食用，但不能吃過(guò)飯后立刻食用，應(yīng)該在飯后1-2個(gè)小時(shí)左右再吃，這樣既不會(huì)給腸胃帶來(lái)傷害，還會(huì)起到促進(jìn)消化的作用。