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桑果也叫桑葚，是一種營養(yǎng)價值很高的水果，它味道甘甜，果汁量大，可以直接食用也可以制成果醬或者果酒，那么吃桑果有什么好處呢？下面我就帶你們看看吃桑果的好處有哪些。

吃桑果的功效 吃桑果的好處有哪些

1、吃桑果能防癌抗癌

防癌抗癌是人們吃桑果的重要好處之一，桑果中含有大量的花青素、蘋果酸和葡萄糖，另外還有一些胡蘿卜素和無機(jī)鹽與煙酸，這些物都能提高人體細(xì)胞活性，減少癌細(xì)胞生成，平時食用可以預(yù)防癌癥發(fā)生，也能抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散。

2、吃桑果能促進(jìn)消化

吃桑果能促進(jìn)消化，這種水果中含有多種酸性成分，其中脂肪酸和蘋果酸的含量最為出色，它們進(jìn)入人體以后能促進(jìn)脂肪、蛋白質(zhì)和淀粉的消化，可以提高脾胃功能，能促進(jìn)身體對食物的消化和吸收，對人類的消化不良有很出色的緩解功效。

3、吃桑果能烏發(fā)美容

烏發(fā)美容是人們吃桑果的一大好處，桑果中含有多種維生素的礦物質(zhì)，還含有一些天然的烏發(fā)素，這些物質(zhì)被人體吸收以后，不但能讓人們的頭發(fā)變得烏黑油亮，還能讓人們皮膚變得細(xì)嫩而紅潤。

另外，桑果中還含有一定數(shù)量的微量元素鐵，這種物質(zhì)可以促進(jìn)血紅細(xì)胞再生，能減少人類貧血和面色暗黃等不良癥狀的出現(xiàn)。