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香瓜是可以低熱量的水果，一般來說，每100克可食部分中，熱量只有26大卡。具體內(nèi)容如下：

香瓜的熱量有多高

香瓜并不是一種高熱量的水果，根據(jù)研究證明，香瓜每100g的可食用部分中，大約只有26大卡的熱量。而且它的含糖量也并不高，并不用擔(dān)心正常食用會長胖。但需要注意的是，無論是什么食物都不要過多的食用，要知道無論是什么食物吃多了都會有副作用。

而且，香瓜屬于寒性水果。吃多了容易造成腸胃不適。一般來說，一個(gè)正常成年人每天吃香瓜的食用量應(yīng)該控制在200-350g左右，如果還吃了其余水果，則還要減少香瓜的食用量。

香瓜吃多了會不會發(fā)胖

香瓜屬于低熱量水果，正常食用是不會發(fā)胖的。但需要大家注意的是，并不是香瓜的熱量低，大家就可以沒有節(jié)制的食用香瓜了。因?yàn)橄愎现械奶欠植⒉坏?，一般來說，香瓜的含糖量一般在11%左右，高糖的品種含糖量可以高達(dá)16%以上，所以，對于正在減肥的人來說，是可以食用香瓜的，但是一定要注意適量。

如果不注意控制香瓜食用量，日常飲食還不注意糖分的攝入，就會導(dǎo)致身體攝入糖分過多。如果不能完全消化吸收，糖分就會轉(zhuǎn)化為脂肪，從而導(dǎo)致發(fā)胖。