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扭傷的主要是關(guān)節(jié)用力過猛，然后產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)表面的韌帶和一些的扭傷，同時的主要是常見腳的一些踝關(guān)節(jié)還有手腕以及下腰部，主要是外傷刺激導(dǎo)致的一些情況扭傷的嗯的處理器的處理那也是非常關(guān)鍵的啊他主要是啊表現(xiàn)為一些局部的腫脹疼痛以及活動受限，所以扭傷的一定要進行及時的處理否則那會帶來一些其他類型的并發(fā)癥。

不管是哪個部位扭傷的必須要進行一定的休息，同時在一些比較平坦的地方受傷后馬上休息那可以很快的復(fù)原減少疼痛，但是對于一些扭傷部位比較嚴(yán)重的就要進行一些冷敷，日常生活中的扭傷特別嚴(yán)重的可以去醫(yī)院進行一些檢查還可以用一些跌打損傷的藥物。

不管是哪個部位扭傷，必須先休息，腰部扭傷要及時的臥平坦的地方，腳部扭傷避免被扭傷的腳用力著地，受傷后馬上休息，可以促進較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，以防傷勢惡化。

然后冷敷，盡量在扭傷幾分鐘之內(nèi)進行冷敷。用冰袋或者涼濕毛巾冷敷，冷敷可使血管收縮，減少內(nèi)出血、腫脹、疼痛及痙攣。有時候身邊沒有冰袋，那么最簡單的辦法是用涼水侵濕毛巾敷在扭傷腳的部位，或者直接取來半盆涼水把腳放進去。冷敷時間一般在半個小時，中間停一個小時之后進行第二次冷敷。

之后到醫(yī)院去做X光檢查，任何部位扭傷一般不會骨折，常見的是軟組織損傷和韌帶拉傷，拍片子是為了排除骨折或者關(guān)節(jié)錯位。如果沒有骨折和關(guān)節(jié)錯位，就可以進行下一個步驟的治療。

確診沒有骨折和關(guān)節(jié)錯位之后，接下來等扭傷過24小時之后就可以熱敷了，熱敷的辦法和冷敷差不多，溫度正好相反，用暖袋或者熱毛巾直接敷在扭傷部位。也可以用熱醋、熱酒等進行熱敷，以活血通絡(luò)、消腫止痛。熱敷的時間也不能太長，每天兩次，每次在二十分鐘即可。

以上就是關(guān)于扭傷怎么辦，相信大家還是有一定的了解了，不管是哪個部位扭傷的必須要進行一定的休息，同時在一些比較平坦的地方受傷后馬上休息，主要是可以促進較快地復(fù)原，減少疼痛、出血或腫脹，

對于一些扭傷部位比較嚴(yán)重的就要進行一些冷敷。