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生活上面常常說(shuō)到的月經(jīng)不規(guī)則其實(shí)就是月經(jīng)不調(diào)，月經(jīng)不調(diào)的最明顯癥狀就是月經(jīng)在來(lái)的時(shí)候沒(méi)有規(guī)則，來(lái)的天數(shù)也是不夠或者是多了的，這樣的情況就是月經(jīng)不規(guī)則了。月經(jīng)不規(guī)則說(shuō)明身體出現(xiàn)了一些問(wèn)題，很有可能就是內(nèi)分泌的問(wèn)題，最好到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查。

在遇上月經(jīng)不調(diào)的時(shí)候，應(yīng)該要及時(shí)的治療，不然如果是內(nèi)分泌導(dǎo)致的話，就會(huì)影響身體中的內(nèi)環(huán)境平衡，這樣是很容易導(dǎo)致疾病入侵身體的，希望可以得到大家的重視。

卵巢調(diào)節(jié)著女性的生理周期，卵巢功能好壞會(huì)影響到月經(jīng)的規(guī)律。當(dāng)卵巢功能發(fā)生問(wèn)題，可以表現(xiàn)為月經(jīng)稀發(fā)或是周期不固定。現(xiàn)在非常時(shí)興卵巢保健，暫且不說(shuō)這些保健是否有用，與其花大錢(qián)到美容院，不如從飲食上為卵巢加油給忙碌女士的健康建議維生素e，又叫生育酚，動(dòng)物實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，適當(dāng)補(bǔ)充維生素e可以推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，同時(shí)維生素e具有抗氧化性，可以清除自由基，改善皮膚彈性。

維生素e主要存在于日常食用的各種烹調(diào)油中，如果飲食過(guò)于清淡少油，就有可能造成維生素e缺乏，從而影響月經(jīng)的正常周期。所以，還是給卵巢加"油"吧。

大豆也是一種對(duì)卵巢功能有輔助作用的好東西，因?yàn)槠渲泻胸S富的植物雌激素，在絕經(jīng)期前的婦女身上，能觀察到大豆可以緩解更年期癥狀呢，更何況，大豆含有很多鈣質(zhì)和植物蛋白質(zhì)，這些都是正常月經(jīng)所必需的營(yíng)養(yǎng)啊。

月經(jīng)時(shí)常早來(lái)、周期過(guò)短，應(yīng)在平時(shí)注意少吃辛香料，少吃肉，多吃青菜;若月經(jīng)總是遲來(lái)，宜少吃冷食，多吃些具有補(bǔ)益作用的食物，如肉食、五谷，特別是在經(jīng)期第一、二天多服用補(bǔ)血的食品，最好吃些姜炒雞肝或豬肝。

痛經(jīng)飲食觀幾乎所有的女人都有痛經(jīng)的體驗(yàn)，只是疼痛的程度因人而異罷了。痛經(jīng)有各種各樣的原因，其中營(yíng)養(yǎng)不當(dāng)占有一席之地。眾所周知的是過(guò)食生冷，經(jīng)期食用辛辣刺激的食物引發(fā)和加重痛經(jīng)，還有人認(rèn)為乳酪類的食物是經(jīng)痛的禍源，因?yàn)檫@些食物會(huì)破壞鎂的吸收。

通過(guò)文篇文章向我們介紹了月經(jīng)不規(guī)則的一些知識(shí)，希望女性朋友們可以更加了解這方面的知識(shí)。月經(jīng)應(yīng)該會(huì)在規(guī)定的大概時(shí)間會(huì)到，而且來(lái)的時(shí)間應(yīng)該是比較固定的，如果出現(xiàn)問(wèn)題的話，首先要及時(shí)的發(fā)現(xiàn)，然后找出是什么原因。