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有的人總是感到自己記憶力明顯是不如以前了。可是我們知道嗎，造成記憶力下降的原因是很多的，在我們的生活之中，很多上班族，或者是整日對(duì)著電腦的朋友，最為容易發(fā)生記憶力下降的情況了。下面我們就一起去看看有關(guān)人們記憶力下降的知識(shí)建議吧。

記憶力下降的原因其實(shí)是比較多的，但是這樣的疾病必須要和頭暈、頸肩部僵硬這樣的疾病進(jìn)行鑒別，對(duì)于引起了人們記憶力下降的原因，其中也是包含了腦部退行性病變，一般的情況下，我們建議患者先去進(jìn)行檢查和治療，發(fā)現(xiàn)問題所在才是。

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會(huì)導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對(duì)腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會(huì)發(fā)生暫時(shí)性記憶喪失。

出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會(huì)有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會(huì)影響我們的記憶力與注意力。不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。用腦過度會(huì)讓導(dǎo)致一個(gè)人疲勞感增加，對(duì)外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。

對(duì)于人們身體上發(fā)生了記憶力下降的原因是很多的，不過增加人們記憶力的方式也不少，比如，我們生活上可是使用適當(dāng)?shù)男睦韷毫Γ軌驇椭覀冊(cè)黾游覀兊挠洃浟?，但是過度的心理壓力依然是就會(huì)因此影響我們的記憶力的。