練馬甲線的十大禁忌 練馬甲線有什么危害
2024-07-04
更新時(shí)間:2024-07-08 19:10:00作者:佚名
1、魚的熱量并不高,每100克魚中只含有100大卡左右的熱量,分為咸水魚和淡水魚兩大類,營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富,功效也比較廣泛。魚體內(nèi)含有豐富的硫氨酸、核黃素、尼克酸和維生素d,還有一定的礦物質(zhì),比如說鈣離子、鐵離子等成分。
2、適量的吃魚不但可以起到營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、改善口腔潰瘍、預(yù)防腳氣的功效,還可以促進(jìn)骨骼對(duì)鈣離子的吸收,降低骨質(zhì)疏松發(fā)生的概率,促進(jìn)身體內(nèi)血紅蛋白的生成。