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女性減肥怎樣吃 女人減肥餐吃什么

更新時間:2023-07-16 15:05:26作者:佚名

女性減肥怎樣吃 女人減肥餐吃什么

1、首先可以把晚餐時間提前,食用富含營養(yǎng)元素但能量又不高的水果蔬菜或者牛奶來飽腹。

2、然后主食不要支持白米飯,可以搭配熱量低油脂少的蒸南瓜、蒸紫薯。

3、最后晚飯吃點涼拌的菜,可以排毒潤腸還可以降低血脂。

4、飯前喝完湯飽腹感會更強。

本文標簽: 女性減肥怎樣吃  

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