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1、先看好要到哪個(gè)健身房去，這個(gè)健身房有沒有私教等等，你也要考慮一下你的費(fèi)用問題，如果太貴，也沒有必要去的。

2、結(jié)交幾個(gè)健身較好的好友，在一起可以相互鼓勵(lì)，相互幫助，而且他們也愿意給你提供一些健身的意見或者是建議。

3、健身小白剛到健身房里，記得，先要熟悉一些機(jī)械的。包括了跑步機(jī)，啞鈴等等，這些東西會(huì)熟悉后才能有幫助。

4、去了健身房，記得剛開始的時(shí)候沒有必要太拼命，最好是在那里待半個(gè)小時(shí)，可以做一些輕松的健身活動(dòng)，先不要著急其他的。

5、健身是一個(gè)堅(jiān)持的過程，你到了健身房后，也要堅(jiān)持下來。還有，就是保暖也要做好的，健身房如果是保暖做不好，可能會(huì)有肌肉拉傷等事情的發(fā)生。