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　　在考場(chǎng)上突然緊張、手心冒汗、全身不自覺(jué)地發(fā)抖等，這是很正常的，不要擔(dān)心，畢竟這是我們?nèi)松幸粋€(gè)很重要的考試。我們可以通過(guò)以下三個(gè)方面來(lái)緩解一下緊張的情緒：

　　穩(wěn)定情緒

　　(1)深呼吸：拿到試卷后，先深呼吸幾次，緩解緊張情緒。

　　(2)填寫(xiě)信息：認(rèn)真填寫(xiě)自己的姓名和考號(hào)，確保無(wú)誤。

　　(3)翻閱試卷：翻閱全卷，大概了解試題結(jié)構(gòu)和分布，心中有數(shù)。

　　認(rèn)真答卷

　　(1)先易后難：優(yōu)先解答自己有把握的題目，建立信心，快速積累分?jǐn)?shù)。

　　(2)高效利用：前40分鐘是精力最集中的時(shí)間，要高效利用，爭(zhēng)取在這段時(shí)間內(nèi)完成大部分簡(jiǎn)單題目。

　　(3)跳過(guò)難題：遇到難題時(shí)，不要糾結(jié)，標(biāo)記后跳過(guò)，繼續(xù)答其他題目，避免浪費(fèi)時(shí)間。

　　(4)全力爭(zhēng)?。夯A(chǔ)題不失分，難題即使未能得全分，也要盡量寫(xiě)出解題步驟，爭(zhēng)取得到相應(yīng)的步驟分。

　　(5)檢查答案：答完卷后，留出時(shí)間復(fù)查，確保沒(méi)有漏答或填寫(xiě)錯(cuò)誤。

　　考完即考好

　　離開(kāi)考場(chǎng)后，不要對(duì)答案，不要反復(fù)回憶題目?jī)?nèi)容；不回憶考試過(guò)程，不討論試題和答案，不估計(jì)成績(jī)，集中精力準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試。