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1、在充滿緊張、危險的場合或負荷較大的情況下，情緒易于喚起，高度的情緒喚起和緊張的生理狀態(tài)會妨礙行為操作，降低對成功的預(yù)期水準。研究表明，焦慮水平高的人往往低估自己的能力，煩惱、疲勞則會使人感到難以勝任所承擔的任務(wù)。

2、當人處于過度焦慮或恐懼狀態(tài)下，會產(chǎn)生惡性循環(huán)：心情緊張、渾身顫抖會使恐懼加劇，無能感會不斷得到加強。

3、情緒喚醒水平實際就是你的動機水平，而各種活動都存在一個最佳動機水平，跟任務(wù)的難度成反比。高水平的情緒喚起即動機強度過高，易產(chǎn)生焦慮和緊張，干擾思維的正?；顒?，導(dǎo)致考試怯場，關(guān)鍵時刻掉鏈子，成績降低。理論來源是耶克斯多得森定律。