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十一周歲的女孩來月經(jīng)以后身高還會繼續(xù)增長，因為通常來說女孩身高大概增長到骨齡14-15歲的時候，骨骺閉合以后就不能再長高了。但是因為已經(jīng)來月經(jīng)會導(dǎo)致體內(nèi)生長激素的分泌減少，所以不會像來月經(jīng)之前的生長速度一樣，會減緩生長速度。在生物學(xué)的正常情況下，一般女孩來月經(jīng)的正常年齡是在13至16歲之間，而月經(jīng)來潮一般就意味著孩子已經(jīng)進入了青春期?，F(xiàn)在由于生活水平的不斷提高，所需營養(yǎng)因素的增強，所以女孩子來月經(jīng)的時間也越來越早。月經(jīng)到來說明青春期開始發(fā)育，這期間正是第二次生長發(fā)育的高峰以及性發(fā)育階段，身高會迅速增長，身體各個部位都出現(xiàn)明顯的發(fā)育變化，尤其是第二性征的發(fā)育特別明顯，大概會經(jīng)過1至2年不等期迅速的增長速度，然后身高增長速度逐漸會緩慢。也就是說十一歲來月經(jīng)，那十一至十三歲會是女孩身高快速發(fā)育的階段，十三歲以后身高增長速度會逐漸減緩，所以在這個階段要給孩子補充足夠的優(yōu)質(zhì)蛋白還有高鈣的食物，加強營養(yǎng)，比如雞蛋、牛奶、干果、魚、蝦之類的食物，同時要多食用新鮮水果、蔬菜。目前現(xiàn)狀下，十一歲女孩來月經(jīng)不是罕見現(xiàn)象，不屬于過早發(fā)育，基本屬于正常。除了飲食方面，同時還要適當(dāng)?shù)剡M行體育鍛煉，比如跳繩、跳高、打籃球等，這類運動對于增高有一定的作用，更加有利于孩子的身高發(fā)育。最后要注意休息，必須要保證有充足的失眠時間，還有良好的睡眠習(xí)慣和睡眠質(zhì)量

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